干細胞療法就是讓身體自己修復和再生的厲害法子，治完后身體就到了個特別的恢復時候，在這個時候，吃什么對治療效果還有整個身體好不好可重要，高糖的東西雖然能一下子給身體能量，可吃太多可能讓血糖亂晃、身體發(fā)炎，代謝也變得不正常，對干細胞在身體里扎根和修復不好。

一、高糖食物對身體的影響

血糖亂晃

高糖食物會讓血糖一下子就升上去，刺激胰島素大量跑出來，接著血糖又很快降下去，就像坐“血糖過山車”一樣，這種晃悠不光影響身體怎么用能量，還可能把干細胞待的環(huán)境搞亂，讓它們修復身體的效果變差。

身體發(fā)炎

研究發(fā)現(xiàn)，老是吃高糖的東西可能會讓身體里的炎癥因子跑出來，讓氧化應(yīng)激水平變高，這樣就影響干細胞的活力和功能，讓組織修復變慢。

免疫變差

長時間吃高糖食物可能會讓免疫系統(tǒng)不好好干活，身體抵抗感染的能力就變?nèi)趿?，可干細胞治療完后，免疫系統(tǒng)穩(wěn)穩(wěn)當當對干細胞在身體里扎根和變化可重要了。

二、干細胞恢復時間的劃分

剛開始恢復（1 - 7天）

這個時候是干細胞在身體里扎根和變化的關(guān)鍵時候，身體對外邊的刺激很敏感，別吃高糖食物，讓血糖穩(wěn)穩(wěn)的，別讓身體發(fā)炎。

中間恢復（1 - 4周）

身體慢慢適應(yīng)了，干細胞開始起作用，這時候可以吃點低糖或者天然有點甜的東西，但還是別吃精制糖和高糖加工的食品。

后面恢復（1個月以上）

身體差不多正常了，干細胞也穩(wěn)穩(wěn)發(fā)揮作用了，這時候可以少吃點高糖食物，不過要注意吃的次數(shù)和量，別因為長期吃高糖食物給健康帶來風險。

三、高糖食物的吃法建議

剛開始恢復（1 - 7天）

千萬別吃高糖食物，像糖果、巧克力、蛋糕、甜飲料、帶糖的零食這些都不行，可以選天然低糖的水果，像蘋果、梨、藍莓，還有全谷物的食品，讓血糖保持穩(wěn)定。

中間恢復（1 - 4周）

可以吃點天然有點甜的東西，像蜂蜜、楓糖漿、紅棗、桂圓，但也要控制量，別吃精制糖和高糖加工食品，選升糖指數(shù)低的食物，像燕麥、糙米、紅薯這些。

后面恢復（1個月以上）

可以少吃點高糖食物，偶爾吃塊蛋糕或者幾塊巧克力，但要注意次數(shù)（一周不超過1 - 2次）和量（每次不超過50克），同時搭配高纖維的食物，像蔬菜、全谷物，讓糖分吸收慢一點。

打了干細胞后，高糖食物吃多少得看恢復到什么階段慢慢調(diào)整，剛開始（1 - 7天）千萬別吃，中間（1 - 4周）可以吃點天然有點甜的東西，后面（1個月以上）可以少吃點但還是得控制，通過科學地吃東西，能給干細胞治療創(chuàng)造好的身體環(huán)境，讓身體快點恢復，早點又健康又有活力。