干細胞治療完，像間充質(zhì)干細胞回輸、造血干細胞移植這類，身體處在細胞修復(fù)跟免疫重建的重要時候，吃東西最主要就是給修復(fù)提供材料、讓腸胃輕松點、預(yù)防感染、幫助功能變好。

一、剛治療完那陣兒（治療后1 - 3天）：吃清淡好消化的，別刺激腸胃

這個時候身體正緊張著，腸胃功能不咋行（可能會惡心、吐、肚子脹），而且干細胞不能被外面的東西打擾，吃東西得按刺激小、營養(yǎng)多、容易吸收的原則來：

? 主食選：煮得特別爛的米粥，上面那層米油能養(yǎng)腸胃；軟面條，配菠菜湯；去皮蒸得軟軟的紅薯，能提供能量，別吃油炸的東西，像油條、炸糕什么的。

? 蛋白質(zhì)從這些來：把雞蛋打散加溫水蒸10分鐘的雞蛋羹，軟軟的；清蒸或者煮湯的嫩豆腐，植物蛋白多；少量煮熟撕成絲的去皮雞肉，補充好的蛋白幫助細胞修復(fù)。

? 蔬菜水果搭配：選纖維少、溫和點的，像香蕉能補鉀，讓人不那么累；蒸熟更好消化的蘋果泥；蒸熟搗碎，含β - 胡蘿卜素的胡蘿卜泥，別吃生的涼的（像生菜、西瓜）或者纖維多的（像芹菜、韭菜）蔬菜。

? 不能吃的東西：辣的（辣椒、花椒）、油大的（肥肉、動物內(nèi)臟）、糖多的（糖果、蛋糕）、酒還有含咖啡因的飲料（咖啡、濃茶），要不刺激腸胃或者加重代謝負擔(dān)。

二、慢慢恢復(fù)的時候（治療后4 - 14天）：一點點多吃點有營養(yǎng)的，加強免疫和修復(fù)

腸胃功能好起來了（不惡心、不拉肚子），治療也穩(wěn)定了，就得吃多點好的蛋白、維生素、礦物質(zhì)，幫助干細胞變化還有組織重新長好：

? 好蛋白升級：清蒸的魚，像鱸魚、鱈魚，含歐米伽 - 3脂肪酸，能減輕炎癥；煮熟撕成絲的雞胸肉，脂肪少蛋白多；燉得爛爛的瘦牛肉，能補鐵預(yù)防貧血；做成豆腐湯或者涼拌的豆腐，是植物蛋白的來源。

? 多吃各種蔬菜水果：西蘭花焯水后加蒜蓉清炒，有維生素C和胡蘿卜素；煮軟切碎的菠菜，能補鐵和葉酸；橙子，維生素C能促進膠原合成；藍莓能抗氧化，保護新長出來的細胞。

? 主食變好：加點牛奶的燕麥粥，能增加B族維生素；提前泡2小時煮得爛爛的糙米飯，膳食纖維多；少量的全麥面包，提供復(fù)合碳水。

? 特別的營養(yǎng)：要是治療有造血干細胞移植，得額外注意鐵（動物肝臟一周吃1 - 2次，一次50克）、鋅（南瓜籽、瘦肉里有）、維生素B12（從魚或者補充劑里獲?。?，預(yù)防貧血還有免疫力低。

干細胞治療后吃東西怎么調(diào)整，得把“分階段、看個人情況、營養(yǎng)均衡”當(dāng)重點，通過科學(xué)搭配吃的，給細胞修復(fù)足夠的材料，同時降低感染和代謝的風(fēng)險，幫身體全好起來。