打干細胞以后，身體在免疫調(diào)節(jié)和組織修復的重要時候，吃東西得顧得上“安全、有營養(yǎng)、容易吸收”，哈密瓜是夏天常見的水果，它的營養(yǎng)特點和做完手術(shù)的需求很搭，吃點對恢復有好處，不過得注意咋吃，??

打干細胞后吃哈密瓜的好處

1. 補充水分和電解質(zhì)，預防脫水?

哈密瓜里的水超過90%，能趕緊補上身體因為治療（像化療、做手術(shù)）或者做完手術(shù)有反應流失的體液，讓水鹽平衡，對做完手術(shù)可能有點脫水的病人來說，吃哈密瓜是個溫和又有用的補水辦法，??

2. 促進消化，預防便秘??

哈密瓜有不少膳食纖維（每100克有0.9克），能讓腸道動起來，改善做完手術(shù)因為活動少或者藥的影響出現(xiàn)的便秘，它里面的蛋白酶還能幫忙分解蛋白質(zhì)，讓腸胃消化輕松點，??

3. 增強免疫力，幫助恢復

哈密瓜里維生素C挺多（每100克有36.7毫克），維生素C能讓白細胞干活更厲害，增強身體抵抗力，降低做完手術(shù)被感染的風險，同時它含的β - 胡蘿卜素（能變成維生素A）能讓黏膜屏障完整，再保護身體不被病菌侵犯，??

4. 負擔小，適合做完手術(shù)的腸胃?

哈密瓜吃起來軟軟的，容易吸收不像辣的、油的食物那樣刺激腸胃，它性子溫和，適合做完手術(shù)腸胃功能不強的病人，吃點不會讓惡心、嘔吐這些不舒服的情況更嚴重，??

哈密瓜的營養(yǎng)價值解析

哈密瓜的營養(yǎng)成分特點是“水多、維生素多、礦物質(zhì)多”，具體有：??

?- 維生素：維生素C（能抗氧化、增強免疫力）、維生素A（對眼睛和黏膜健康好）、維生素B族（能促進能量代謝）；??

?- 礦物質(zhì)：鉀（能調(diào)血壓、維持心臟功能）、鎂（能放松肌肉、緩解焦慮）、鐵（能幫著造血）；??

?- 抗氧化劑：類黃酮、類胡蘿卜素（能清除自由基、抗炎）；??

?- 膳食纖維：能讓腸道健康、穩(wěn)定血糖，??

打干細胞后吃點哈密瓜，既能補上水分、電解質(zhì)和營養(yǎng)，又能促進消化、增強免疫力，對做完手術(shù)恢復有好處，但得注意別吃多，選新鮮的瓜，處理好別因為吃的不對影響恢復，同時吃東西得看做完手術(shù)到什么階段了（像免疫抑制期），還得看個人情況（像有什么基礎病），問問醫(yī)生或者營養(yǎng)師，讓他們給弄個適合自己的飲食計劃。