干細(xì)胞打進(jìn)去以后，身體處在修復(fù)和適應(yīng)的重要時候，吃東西最主要的就是別讓腸胃太累，別刺激它好讓身體快點恢復(fù)，??

一、哈密瓜的營養(yǎng)特點和可能有的影響??

哈密瓜里有不少維生素C（大概12毫克每100克）、B族維生素（像B1、B2）、鉀（大概190毫克每100克），還有膳食纖維，能給身體補(bǔ)水，還能抗氧化（維生素C能幫忙合成膠原蛋白，幫著組織修復(fù)；鉀能讓電解質(zhì)平衡，能減輕打完針可能出現(xiàn)的沒力氣），不過它糖分高（大概8到12克每100克），還偏涼可能會刺激到一些人：??

? 高糖的問題：吃太多可能讓血糖不穩(wěn)定（特別是有糖尿病的人），而且糖分代謝會給身體增加負(fù)擔(dān)，對干細(xì)胞專心修復(fù)不好；??

? 涼性的刺激：中醫(yī)覺得哈密瓜涼，吃多了可能讓腸胃不舒服（像拉肚子、肚子疼），打完針后腸胃功能可能暫時比較敏感；? ??

二、打完針當(dāng)天能不能吃哈密瓜？看情況定??

1. 一般情況（沒什么不舒服）：吃點常溫的，少吃點??

要是打完針后沒有惡心、嘔吐、拉肚子這些不好的反應(yīng)，而且哈密瓜是常溫的（不是放冰箱里的），可以少吃點（大概50到100克，1到2小塊），建議打完針2到3小時后（等身體剛開始適應(yīng)）再吃，這樣既能補(bǔ)充水分和能量，又不會因為糖太多或者太涼刺激到腸胃。

2. 特殊情況（要小心或者別吃）

? 腸胃敏感的人（比如打完針后有點肚子脹、拉肚子）：哈密瓜涼，還有膳食纖維，可能會讓腸胃負(fù)擔(dān)更重，建議當(dāng)天別吃，等腸胃功能恢復(fù)了（比如1到2天后）再試試；??

? 有糖尿病的人：哈密瓜升血糖的指數(shù)（GI大概70，算中高GI的食物）比較高，打完針后血糖可能因為身體應(yīng)激反應(yīng)而不穩(wěn)定，要嚴(yán)格控制吃的量（每次不超過50克，還要測血糖），或者選升糖指數(shù)低的水果（像黃瓜、草莓）代替；??

? 打針的地方不舒服的人：要是打針的地方（像靜脈穿刺的地方）有點疼或者腫，吃太多哈密瓜可能因為糖分讓血液循環(huán)加快，間接讓局部不舒服更嚴(yán)重（不過影響不大，主要是別劇烈運(yùn)動），??

三、打完針當(dāng)天吃東西的主要原則??

除了哈密瓜，打完干細(xì)胞當(dāng)天更要注意整體吃的東西要溫和：??

? 先選：清淡、好消化的食物（像小米粥、軟面條、蒸蛋），補(bǔ)充水分（溫水或者淡鹽水），別吃辣的（辣椒、花椒）、油大的（油炸食品）、生冷的（生魚片、冷飲）；??

? 看反應(yīng)：吃了哈密瓜后2到4小時，留意有沒有起皮疹（過敏）、拉肚子（腸胃被刺激）、血糖不正常（糖尿病患者），要是有得趕緊告訴醫(yī)生，??

總結(jié)：干細(xì)胞打完當(dāng)天，要是沒什么特別不舒服，哈密瓜又是常溫的，可以少吃點（50到100克），但腸胃敏感、有糖尿病或者哈密瓜是冷藏的要小心，打完針吃東西要“溫和、負(fù)擔(dān)小”，先保證身體能平穩(wěn)度過剛開始修復(fù)的階段，再慢慢恢復(fù)正常飲食。