打完干細(xì)胞后，吃東西的主要目的是給細(xì)胞修復(fù)創(chuàng)造好條件、減少炎癥和氧化應(yīng)激、別影響干細(xì)胞的活性，藍(lán)莓是種富含抗氧化物質(zhì)的“厲害水果”，它對干細(xì)胞治療效果有什么影響，得綜合營養(yǎng)成分、身體恢復(fù)階段還有個人的不同情況來判斷，??

一、藍(lán)莓對干細(xì)胞效果的好影響??

藍(lán)莓里的營養(yǎng)成分（特別是花青素、維生素C、鞣花酸）能抗氧化、抗炎、調(diào)節(jié)免疫，這些特點和干細(xì)胞治療恢復(fù)的需要很合得上：??

? 抗氧化，減少氧化應(yīng)激：藍(lán)莓里的花青素（像矢車菊素 - 3 - 葡萄糖苷）是很強(qiáng)的抗氧化劑，能中和身體里的自由基，降低氧化應(yīng)激的程度，氧化應(yīng)激會傷害干細(xì)胞的活性，影響它增殖和分化，藍(lán)莓的抗氧化作用能給干細(xì)胞一個更穩(wěn)定的修復(fù)環(huán)境，??

? 抗炎，幫助組織修復(fù)：藍(lán)莓里的鞣花酸、維生素C能抑制炎癥因子（比如TNF - α、IL - 6）釋放，減輕身體的炎癥反應(yīng)，干細(xì)胞治療的時候，炎癥環(huán)境可能會干擾細(xì)胞定植和分化，藍(lán)莓的抗炎作用能讓微環(huán)境穩(wěn)定，幫助干細(xì)胞往受損組織移動，??

? 增強(qiáng)免疫力，輔助恢復(fù)：藍(lán)莓里的維生素C（大概16mg/100g）能讓白細(xì)胞功能變好，增強(qiáng)免疫力，幫身體抵抗感染，感染會讓干細(xì)胞修復(fù)變慢，藍(lán)莓對免疫的支持作用能間接提高治療效果，??

二、要注意的可能風(fēng)險??

雖然藍(lán)莓對干細(xì)胞效果有好作用，但吃不對可能有風(fēng)險，要避開下面這些情況：??

? 過敏風(fēng)險：藍(lán)莓表皮有好多小孔，容易留下農(nóng)藥或者微生物，而且它是容易讓人過敏的水果（特別是對花粉過敏的人），打完干細(xì)胞后，身體免疫力在調(diào)整階段，過敏反應(yīng)可能會加重身體炎癥，影響干細(xì)胞修復(fù)，選新鮮、沒破的藍(lán)莓，吃之前用流動水搓洗30秒，去皮后接觸果肉的刀要消毒，??

? 高糖分影響：藍(lán)莓的糖分含量大概是14g/100g（主要是天然果糖），吃太多（比如每天超過100g）可能讓血糖不穩(wěn)，影響胰島素分泌，胰島素水平不正?？赡荛g接抑制免疫細(xì)胞功能（像T細(xì)胞活性），對干細(xì)胞治療的代謝環(huán)境不好，建議每天吃50 - 100g（差不多1 - 2小把），??

? 沒熟藍(lán)莓的刺激：沒熟的藍(lán)莓有更多鞣酸（就是有澀味的東西），可能刺激腸胃，讓人腹脹、拉肚子，打完干細(xì)胞后，腸道黏膜屏障比較脆弱，腸胃不舒服會影響營養(yǎng)吸收，恢復(fù)就慢了，要選成熟度正好、顏色深紫的藍(lán)莓，??

打完干細(xì)胞后吃藍(lán)莓好處比壞處多，但要注意適量、新鮮、去皮還有個人能不能適應(yīng)，合理吃藍(lán)莓能靠它抗氧化、抗炎的特點，幫助干細(xì)胞修復(fù)；但吃不對（像吃太多、吃沒熟的、過敏）可能影響恢復(fù)，建議根據(jù)自己的情況，在醫(yī)生或者營養(yǎng)師的指導(dǎo)下調(diào)整飲食，讓治療效果。