對于患有糖尿病的群體而言挑選適宜的食物這件極其重要的事情，因為合理的飲食能夠在協(xié)助控制血糖水平方面發(fā)揮作用以及減少并發(fā)癥出現(xiàn)風險，接著給出以下這些針對糖尿病患者的食品相關建議，比如全谷物包括像糙米、燕麥、全麥面包之類的食物富含著纖維，能夠對于減緩糖分吸收有著幫助進而有利于控制餐后血糖上升這樣的速度；

非淀粉性蔬菜像菠菜、西蘭花、胡蘿卜屬于的選擇范疇由于它們擁有豐富的維生素、礦物質還有膳食纖維然而熱量相對比較低且深綠色葉菜類尤其對健康有益；

豆類包含黑豆、紅豆、綠豆等這類既提供高質量植物蛋白又含有可溶性纖維，在改善血糖控制方面發(fā)揮功效；

適量進行食用的未經(jīng)過加工的堅果例如杏仁、核桃或者種子像亞麻籽，這些富含著對心臟健康特別有利的健康的單不飽和脂肪酸及多不飽和脂肪酸；

選擇低脂或者無脂牛奶、酸奶這樣的產(chǎn)品即低脂乳制品能在提供鈣質同時避免過多熱量攝入；

富含歐米伽 - 3脂肪酸的魚類比如三文魚、鯖魚對心血管系統(tǒng)十分友好所以建議每周至少食用兩次；

盡管水果含有天然糖分但對于多數(shù)糖尿病患者來說在合理范圍之內(nèi)享用新鮮水果還是安全且有益的，推薦選擇類似藍莓、草莓這類含糖量較低的并且注意對份量加以控制；保持充足水分攝入十分重要且應優(yōu)先挑選純凈水而并非含糖飲料。

需注意每個人的身體狀況存在差異，具體飲食計劃要依據(jù)個人情況加以調(diào)整且需在專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師指導下予以制定，同時定期監(jiān)測血糖水平去了解哪些特定食物對自身影響較大同樣十分關鍵，通過建立良好生活習慣能夠對糖尿病實現(xiàn)有效管理并且提高生活質量。