干細(xì)胞回輸后，身體處于恢復(fù)期，此時(shí)選擇一些溫和、易于消化的食物是非常重要的。蓮子羹作為一種傳統(tǒng)的中國(guó)甜品，不僅味道甜美，還具有很好的滋補(bǔ)效果，特別是對(duì)于需要清心安神的人來說非常適合。

?1. 紅棗銀耳蓮子羹

材料：干銀耳一小朵（約20克）、去芯蓮子50克、紅棗6-8顆、冰糖適量。

做法：

1. 將銀耳提前用清水浸泡至軟化，去除根部雜質(zhì)，撕成小片。

2. 蓮子洗凈，若使用的是帶芯的蓮子，則需事先去芯。

3. 紅棗洗凈去核。

4. 所有材料放入鍋中，加入足夠的水（約1升），大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉約1小時(shí)。

5. 根據(jù)個(gè)人口味加入適量冰糖調(diào)味即可。

?2. 桂圓枸杞蓮子羹

材料：桂圓肉30克、枸杞子20克、蓮子50克、冰糖適量。

做法：

1. 蓮子先用水浸泡半小時(shí)左右，然后徹底清洗干凈。

2. 桂圓肉和枸杞子分別清洗干凈備用。

3. 把所有準(zhǔn)備好的材料一同放入燉盅內(nèi)，加入足量清水。

4. 使用電燉鍋或者普通鍋具進(jìn)行隔水燉煮，大約需要1到2個(gè)小時(shí)，直至食材熟軟。

5. 最后根據(jù)喜好添加適量冰糖調(diào)甜度。

?3. 百合蓮子羹

材料：新鮮百合或干百合30克、蓮子50克、冰糖適量。

做法：

1. 如果是干百合的話，需要提前泡發(fā)；如果是鮮百合，則直接剝開洗凈即可。

2. 蓮子同樣需要提前浸泡，并且記得檢查是否已經(jīng)完全去除苦味的部分。

3. 將處理好的百合與蓮子一起放入鍋中，加水覆蓋所有材料。

4. 開始加熱，待水沸騰后轉(zhuǎn)為小火慢慢熬制，直到兩種主要成分都變得非常柔軟。

5. 最后按個(gè)人偏好加入適量冰糖溶解均勻即成。

這些蓮子羹不僅能夠提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)支持身體恢復(fù)，同時(shí)也具有良好的口感和香氣，非常適合干細(xì)胞回輸后的患者作為日常飲食的一部分來享用。但注意，在準(zhǔn)備任何食物之前，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)專家的意見，確保所選食材符合您的健康狀況和個(gè)人需求。此外，雖然上述食譜相對(duì)溫和，但對(duì)于某些特定疾病狀態(tài)下的個(gè)體來說可能并不適用，因此遵循專業(yè)醫(yī)療建議至關(guān)重要。