打完干細胞后，合理吃飯不光能給身體提供修復要用的營養(yǎng)，還能讓腸胃負擔輕點、減少感染危險，直接對干細胞的存活和治療效果有影響，下面從吃飯具體要求講講：??

一、吃飯總的原則：清淡、有營養(yǎng)、容易消化

干細胞治療完，腸胃功能可能一時不太好，得先選清淡、刺激小的食物（像清蒸、水煮的那種），別吃油膩、辣的或者涼的食物（比如炸的東西、辣椒、冰棍）；同時要保證營養(yǎng)全面，有蛋白質、維生素、礦物質這些重要營養(yǎng)，幫細胞修復；另外，食物得容易消化（像煮得軟軟的米飯、煮熟的菜），別讓腸胃負擔更重，??

二、推薦吃的食物

1. 蛋白質多的食物：蛋白質是細胞修復的關鍵原料，可以選雞蛋、牛奶、魚（像清蒸鱸魚、三文魚）、雞胸肉、豬里脊、豆子這些，這些東西蛋白質質量好，脂肪還少人體容易吸收，建議一天吃100 - 150克，能幫干細胞在身體里增多和變化，??

2. 新鮮的蔬菜水果：蔬菜水果里的維生素（像維生素C、維生素E）、礦物質（像鐵、鋅）和抗氧化的東西（像β - 胡蘿卜素），能讓免疫力變強、減輕發(fā)炎反應，比如說橙子、檸檬這類柑橘水果維生素C多，能提高免疫力；菠菜、西蘭花這些深綠色蔬菜有鐵和維生素K，能改善貧血和凝血功能；蘋果、香蕉這類水果有果膠，能讓腸道更健康，?

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3. 全谷物和脂肪少的食物：全谷物（像燕麥、糙米、全麥面包）有B族維生素和膳食纖維，能長時間提供能量，讓腸道里的菌群平衡；脂肪少的食物（像低脂牛奶、去皮雞肉）能讓腸胃負擔小點，防止脂肪堆起來影響干細胞功能，??

4. 足夠的水：多喝水（一天1500 - 2000毫升）能把身體里代謝的廢物排出去，讓身體水分平衡；也能選清湯、沒加糖的果汁這些，補充水分和電解質，防止脫水，??

三、要避開的食物

1. 辣的刺激的食物：辣椒、胡椒、芥末、洋蔥這些辣的刺激的食物，會刺激腸胃的黏膜，讓腸胃負擔更重，甚至引起發(fā)炎，影響干細胞在身體里存活，??

2. 油膩和糖多的食物：炸的食品（像油條、炸雞）、肥肉、奶油、蛋糕、含糖飲料這些，會讓腸胃負擔加重，使血糖不穩(wěn)定，對干細胞修復沒好處，??

3. 容易讓人過敏的食物：海鮮（像蝦、蟹、貝類）、芒果、菠蘿這些容易讓人過敏的食物，可能引起過敏反應，讓打針的地方又紅又腫、癢得更厲害，影響恢復，??

打完干細胞后吃飯得根據(jù)個人身體情況和病情調整（比如糖尿病的人得控制糖的攝入，高血壓的人得少吃鹽），建議聽醫(yī)生根據(jù)個人情況給的指導，保證吃飯安全還能幫助恢復。