打完干細(xì)胞后，得吃清淡點(diǎn)，這對(duì)減輕身體負(fù)擔(dān)、別刺激到身體、給干細(xì)胞修復(fù)和增多創(chuàng)造個(gè)好的身體里面的環(huán)境有幫助，能讓治療效果變好，下面從為什么要吃清淡、清淡飲食咋做、哪些食物得小心這三方面仔細(xì)說(shuō)說(shuō)。

一、為什么打完干細(xì)胞要吃清淡的？

干細(xì)胞治療（像間充質(zhì)干細(xì)胞、造血干細(xì)胞這些）就是把干細(xì)胞移進(jìn)去或者讓它活躍起來(lái)，能讓組織得到修復(fù)、調(diào)節(jié)免疫或者讓功能重新長(zhǎng)好，治療完后身體處在 “修復(fù)的時(shí)間段”，免疫系統(tǒng)很活躍、細(xì)胞代謝變快，同時(shí)對(duì)身體內(nèi)外的刺激很敏感，這時(shí)候吃清淡的主要意思是：??

1. 讓腸胃負(fù)擔(dān)輕點(diǎn)，保證營(yíng)養(yǎng)能吸收進(jìn)去：干細(xì)胞治療完后，有些患者可能會(huì)有一小段時(shí)間不想吃飯、惡心或者腸胃功能變?nèi)酰ㄟ@和藥物刺激或者應(yīng)激反應(yīng)有關(guān)系），清淡的飲食（像油少、鹽少、容易消化的食物）能減少對(duì)腸胃的刺激，別讓腹脹、拉肚子或者消化不好的情況更嚴(yán)重，能保證蛋白質(zhì)、維生素這些重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被好好吸收，給干細(xì)胞修復(fù)提供需要的“材料”，??

2. 別出現(xiàn)炎癥或者過(guò)敏反應(yīng)：油多（像油炸的食品）、鹽多（像腌制的食物）、辣的（像辣椒、芥末）或者有刺激的食物（像酒精、咖啡）可能會(huì)讓身體里的炎癥通道被激活，甚至引起過(guò)敏（像海鮮、芒果這些），可干細(xì)胞修復(fù)需要身體里面的環(huán)境穩(wěn)定，炎癥或者過(guò)敏會(huì)打擾細(xì)胞在身體里安下來(lái)和變化，甚至?xí)斐擅庖吲懦夥磻?yīng)，影響治療效果，??

二、清淡飲食咋做

“清淡”可不是沒(méi)味道，說(shuō)的是油少、鹽少、刺激小、容易消化的飲食方式，具體可以照著下面這些原則來(lái)：??

? 選食材：先選新鮮的、天然的食材，像 瘦肉（雞肉、魚(yú)肉）、雞蛋、豆腐、牛奶（這些是優(yōu)質(zhì)蛋白）、綠葉蔬菜（像菠菜、小白菜）、胡蘿卜、南瓜（這些含有很多維生素和礦物質(zhì)）、主食就吃米飯、面條、燕麥這些谷物（能提供能量），??

? 做菜的方法：推薦 蒸、煮、燉、清炒（油少點(diǎn)），別油炸（像炸雞、薯?xiàng)l）、燒烤（像烤肉）、腌制（像咸菜、臘肉）或者放辣的調(diào)料（像辣椒醬、芥末），比如說(shuō)可以把魚(yú)肉清蒸完后淋點(diǎn)醬油，或者用橄欖油清炒蔬菜（一頓飯油控制在5 - 10克），??

? 少吃多餐：要是治療完后不想吃飯，就可以“少吃多餐”（比如一天吃5 - 6頓，每頓吃個(gè)七分飽），這樣既能保證總的營(yíng)養(yǎng)夠，又不會(huì)給腸胃造成壓力。

打完干細(xì)胞后，吃清淡的是幫助恢復(fù)的重要辦法之一，通過(guò)油少、鹽少、容易消化的飲食方式，既能讓腸胃負(fù)擔(dān)輕點(diǎn)、別出現(xiàn)炎癥刺激，又能給干細(xì)胞一個(gè)穩(wěn)定的修復(fù)環(huán)境，讓它能更好地在身體里安下來(lái)、變多，發(fā)揮作用，建議患者在治療后的1 - 2周里多注意吃的東西好不好，要是有必要就問(wèn)問(wèn)醫(yī)生或者營(yíng)養(yǎng)師，給自己制定個(gè)特別的飲食計(jì)劃，讓治療效果。