慢性甲狀腺炎的人一般能少喝點純牛奶，不過得看看病情咋樣（像有沒有甲狀腺功能不正常）、自己身體什么樣還有喝多少，要綜合著判斷，下面從慢性甲狀腺炎有什么特點、純牛奶有什么營養(yǎng)還有喝的時候要注意什么來說說：?

一、慢性甲狀腺炎和吃東西最要緊的需求?

慢性甲狀腺炎（比如橋本甲狀腺炎、無痛性甲狀腺炎這些）是一種甲狀腺組織慢慢發(fā)炎的病，有些患者可能會有甲狀腺功能減退（甲減），或者甲狀腺功能正常，吃東西管理最主要的目標是：??

? 讓甲狀腺功能穩(wěn)穩(wěn)當當?shù)模簞e吃太多可能影響甲狀腺激素合成的東西（像含碘多的食物，得根據(jù)甲狀腺功能的情況調(diào)整）；??

? 補充營養(yǎng)來幫忙：慢性炎癥可能讓代謝速度變了（像甲減的時候代謝就慢了），得有好的蛋白、維生素、礦物質(zhì)這些，好讓身體機能正常；??

二、純牛奶的營養(yǎng)特點和可能有的好處?

純牛奶是常見的有營養(yǎng)的喝的，里面有好多對慢性甲狀腺炎患者好的東西：??

1. 好的蛋白：幫著組織修復和代謝?

牛奶里的蛋白是好蛋白（有人體需要的8種必需氨基酸），而且氨基酸的組成跟人需要的差不多，身體能很好利用，慢性甲狀腺炎患者可能因為炎癥或者甲狀腺功能不正常（像甲減），肌肉分解得快了、代謝速度下降，少喝點牛奶能補蛋白，能讓肌肉量和身體正常代謝保持住，??

2. 鈣和維生素D：讓骨頭健健康康的?

甲減患者因為甲狀腺激素分泌不夠，可能鈣吸收少了、骨頭代謝不正常（像骨頭里的東西流失得更多了），骨質(zhì)疏松的風險就大了，純牛奶是鈣的好來源（每100ml大概有100 - 120mg鈣），而且有些牛奶加了維生素D（能促進鈣吸收的重要營養(yǎng)），能讓骨頭結(jié)實點，預防甲減引起的骨頭方面的問題，??

慢性甲狀腺炎患者一般能少喝點純牛奶，里面的好蛋白、鈣還有維生素這些對維持身體機能和骨頭健康有好處，但是要注意：① 要是有乳糖不耐受，就選低乳糖的或者發(fā)酵的奶代替；② 吃藥的時候和喝牛奶隔開1 - 2小時；③ 根據(jù)甲狀腺功能的情況調(diào)整整體的飲食（像甲減的時候注意補鈣，甲亢的時候嚴格控制碘）；④ 控制喝的量，別喝太多，要是有什么特別的癥狀或者不放心，問問醫(yī)生或者營養(yǎng)師，定個適合自己的吃東西的辦法。