干細(xì)胞治療完，病人身體處在關(guān)鍵的恢復(fù)時(shí)候——免疫系統(tǒng)重新建立、造血功能變好、組織受傷修復(fù)都需要溫和的營(yíng)養(yǎng)幫助。

一、為什么水果對(duì)干細(xì)胞恢復(fù)很重要？

水果里有好多東西，像維生素（比如維生素C、維生素A）、礦物質(zhì)（比如鉀、鎂）、膳食纖維，還有抗氧化的東西（像多酚、類黃酮），能滿足干細(xì)胞修復(fù)期的主要需要：??

? 維生素C（柑橘類、草莓、獼猴桃這些水果有）：能幫著合成膠原，對(duì)受傷組織修復(fù)有好處，還能讓免疫力變強(qiáng)；??

? 鉀（香蕉、橙子、哈密瓜里有）：能讓電解質(zhì)平衡，能防止治療時(shí)因?yàn)槌运帲ㄏ窭騽┗蛘呃亲樱斐傻外浹Y；??

? 膳食纖維（蘋(píng)果、梨、藍(lán)莓里有）：能調(diào)節(jié)腸道功能，能緩解便秘（吃免疫抑制劑或者一直躺著，胃腸蠕動(dòng)變慢，就容易便秘），不過(guò)得看胃腸道的情況來(lái)?yè)Q不同類型的纖維；??

但要注意：水果里的果糖（有些糖多的水果含量高）要是吃太多，可能讓血糖不穩(wěn)，對(duì)代謝有間接影響；生冷或者有刺激性的水果（像沒(méi)洗的草莓、太酸的檸檬）可能刺激胃腸道黏膜，讓治療后本來(lái)就敏感的狀態(tài)變得更嚴(yán)重。

二、干細(xì)胞治療后吃水果的“黃金原則”

根據(jù)階段來(lái)調(diào)整：按照治療過(guò)程靈活選

? 急性期（治療后1 - 2周）：主要講究“低刺激、容易消化”，優(yōu)先選軟的、纖維少的、經(jīng)過(guò)溫?zé)崽幚淼乃?，比如說(shuō)：??

? ? 蒸蘋(píng)果（蒸熟了纖維變軟，對(duì)胃腸的機(jī)械刺激就少了）、香蕉（熟透的軟香蕉，能補(bǔ)鉀還好吸收）、南瓜泥（雖然嚴(yán)格說(shuō)不算水果，但它有β - 胡蘿卜素和膳食纖維，可以頂一部分水果的需求）；??

? ? 別生吃草莓、獼猴桃（表皮可能有細(xì)菌，而且酸度可能刺激胃酸分泌）、西瓜（水分多還性寒，可能讓拉肚子更嚴(yán)重），??

? 穩(wěn)定期（治療后4周以后）：要是沒(méi)并發(fā)癥（像糖尿病、嚴(yán)重拉肚子），就能慢慢像以前一樣吃水果了，但還是得注意搭配得多樣（比如一天1 - 2種，總量200 - 300克），別老吃一種水果，不然營(yíng)養(yǎng)不均衡，??

干細(xì)胞治療后，水果是很重要的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的東西，但得按照“分階段、選溫和的、注意細(xì)節(jié)”的原則——急性期主要吃軟的、刺激小的水果，恢復(fù)期慢慢增加種類，穩(wěn)定期注意搭配多樣，通過(guò)科學(xué)洗水果、控制合適溫度，再根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整，既能從水果那得到健康好處，又不會(huì)刺激胃腸道或者影響代謝，給干細(xì)胞修復(fù)和身體恢復(fù)提供溫和的支持。