干細(xì)胞治療就是往身體里輸干細(xì)胞或者在局部地方種干細(xì)胞，能讓身體里的干細(xì)胞變多或者被激活，能幫助身體組織修復(fù)、調(diào)整免疫、改善代謝，治完后身體就到了一個(gè)很關(guān)鍵的能修復(fù)的時(shí)間，這時(shí)候干細(xì)胞得在那種不發(fā)炎、很穩(wěn)定的身體環(huán)境里，才能到處跑、變成別的細(xì)胞，然后發(fā)揮作用。

一、最重要的原則：要溫和、要準(zhǔn)確、要根據(jù)個(gè)人情況來(lái)

打完干細(xì)胞后吃什么，得按照“別給身體增加負(fù)擔(dān)、別影響細(xì)胞活性、要準(zhǔn)確地給身體補(bǔ)充能修復(fù)的東西”來(lái)，總的方向就是吃那些不咋引起發(fā)炎、身體容易消化、營(yíng)養(yǎng)多的東西，同時(shí)還得看每個(gè)人身體的情況，像有的人脾胃怕冷，有的人脾胃怕熱，還得看是咋治療的，比如是往靜脈里輸還是局部打針，要是本來(lái)就有糖尿病、腎病這些病，也得根據(jù)這些情況調(diào)整吃的。

二、飲食上重要的小細(xì)節(jié)和具體建議

1. 蛋白質(zhì)：要質(zhì)量好、量要合適、身體得容易吸收

? 為什么重要：干細(xì)胞要變成別的細(xì)胞、變多，還有組織修復(fù)，都得靠蛋白質(zhì)里的氨基酸，但要是蛋白質(zhì)不好，或者吃太多，就會(huì)讓身體代謝的負(fù)擔(dān)加重。

? 推薦吃這些：先選那些身體容易消化、脂肪少的好蛋白質(zhì)，像水煮的蛋清、蒸的蛋羹，清蒸的鱸魚、鱈魚，雞胸肉、里脊，可以燉著吃或者做成肉末粥，嫩豆腐和沒(méi)糖的酸奶。

? 注意小細(xì)節(jié)：每天吃多少蛋白質(zhì)得看體重，一般來(lái)說(shuō)一公斤體重吃1 - 1.2克，比如60公斤的人，每天就吃60 - 72克，別一下子吃太多，比如一次吃半斤牛肉，做飯的方式是蒸、煮、燉，別油炸這樣能少吃點(diǎn)油。

2. 能抗氧化的食物：能減輕細(xì)胞被氧化的傷害，保護(hù)細(xì)胞活性

? 推薦吃這些：顏色深的蔬菜，像菠菜、西蘭花、羽衣甘藍(lán)，有各種顏色的水果，像藍(lán)莓、草莓、獼猴桃，每天吃100 - 150克，還有堅(jiān)果種子，像核桃、杏仁，每天吃一小把，大概10克，還有淡一點(diǎn)的綠茶，每天一杯。

? 注意小細(xì)節(jié)：吃水果得控制糖的量，別吃荔枝、榴蓮這種糖多的，選像蘋果、梨這種升糖指數(shù)低的，堅(jiān)果別吃油炸的、加鹽的，就吃原味的，蔬菜可以蒸、煮或者焯水后涼拌，這樣能留住更多維生素C。

3. 膳食纖維：能讓腸道健康，間接地幫著身體免疫

? 推薦吃這些：全谷物，像燕麥、糙米、藜麥，可以用來(lái)代替一部分白米面，還有薯類像蒸紅薯、山藥，要去皮吃蔬菜像秋葵、胡蘿卜，蒸熟了切碎吃。

? 注意小細(xì)節(jié)：別生吃芹菜、韭菜這種纖維多的蔬菜，不然會(huì)磨到腸道黏膜，要是拉肚子，就少吃玉米、雜豆這種纖維多的，吃南瓜、土豆這種軟爛的。

打完干細(xì)胞后，飲食上這些小細(xì)節(jié)管理的關(guān)鍵，就是通過(guò)“吃溫和有營(yíng)養(yǎng)的、準(zhǔn)確地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、避開刺激的東西”，給干細(xì)胞創(chuàng)造一個(gè)穩(wěn)定能修復(fù)的環(huán)境，從選蛋白質(zhì)，到吃能抗氧化的東西，從搭配膳食纖維，到讓水分和電解質(zhì)平衡，再到嚴(yán)格不吃那種刺激大、油多、糖多還有會(huì)讓人過(guò)敏的食物，每個(gè)小細(xì)節(jié)都可能影響治療的效果。