干細(xì)胞治療像干細(xì)胞回輸、靜脈輸注或者局部移植這些，就是往身體里補(bǔ)充干細(xì)胞或者讓干細(xì)胞活躍起來(lái)，來(lái)幫著身體組織修復(fù)、調(diào)節(jié)免疫還有改善代謝，這就是種治病的辦法，治療完了以后，身體就到了個(gè)特別關(guān)鍵的修復(fù)時(shí)期，干細(xì)胞得在身體內(nèi)部環(huán)境穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)那闆r下，完成移動(dòng)、變化還有功能整合。

一、關(guān)鍵原則：要溫和，刺激小營(yíng)養(yǎng)得對(duì)

打完干細(xì)胞后吃東西，得想著“別給身體增加負(fù)擔(dān)，別影響細(xì)胞的活性，得準(zhǔn)確地給細(xì)胞修復(fù)提供需要的東西”，要多注意找那些不容易引起炎癥、容易消化、營(yíng)養(yǎng)多的食物，別吃油多、糖多、鹽多、又辣又刺激的東西，還有可能讓人過(guò)敏的食材，這樣就能給干細(xì)胞創(chuàng)造個(gè)穩(wěn)定的修復(fù)小環(huán)境。

二、強(qiáng)烈推薦吃的東西：邊修復(fù)邊支持

1. 好的蛋白質(zhì)：細(xì)胞修復(fù)少不了的東西

干細(xì)胞要分化、變多還有組織修復(fù)，都得靠蛋白質(zhì)里的氨基酸，選那些容易消化、脂肪少的好蛋白質(zhì)，像：

? 雞蛋（特別是蛋清，有人體需要的8種不能少的氨基酸，人體能用掉98%）：一天吃1 - 2個(gè)（用水煮或者蒸成蛋羹，別油炸）；

? 魚(yú)（像鱸魚(yú)、鱈魚(yú)、三文魚(yú)）：有Omega - 3脂肪酸（能減輕炎癥）和好的蛋白質(zhì)，清蒸或者煮湯（一天吃100 - 150克）；

? 瘦的肉（雞胸肉、里脊肉）：脂肪少，蛋白質(zhì)純能燉著吃或者做成肉末粥（一天吃50 - 100克）；

? 豆子和豆制品（像嫩豆腐、豆?jié){）：是植物蛋白的來(lái)源，有大豆異黃酮（可能對(duì)免疫有調(diào)節(jié)作用），不過(guò)得控制量（一天大概50克黃豆那么多）。

2. 有抗氧化物質(zhì)的食物：減少細(xì)胞被氧化傷害

干細(xì)胞在身體里可能會(huì)被自由基攻擊（比如炎癥反應(yīng)產(chǎn)生的自由基），抗氧化劑能保護(hù)細(xì)胞的活性，推薦：

? 顏色深的蔬菜（菠菜、西蘭花、羽衣甘藍(lán)）：有維生素C（抗氧化）、維生素K（對(duì)凝血和骨骼有幫助）還有葉酸（細(xì)胞分裂要用的東西）；

? 有顏色的水果（藍(lán)莓、草莓、獼猴桃）：有花青素、維生素C這些，但是得控制量（一天吃100 - 150克，別吃像荔枝、榴蓮這種糖多的）；

三、要少吃或者別吃的食物

1. 油多脂肪多的食物：炸的東西（炸雞、薯?xiàng)l）、動(dòng)物內(nèi)臟（肥腸、肝）、濃的肉湯（有好多飽和脂肪），會(huì)讓腸道和肝臟壓力變大，影響干細(xì)胞的小環(huán)境。

2. 又辣又刺激的食物：辣椒、花椒、芥末、生姜（吃多了）、生蒜這些，可能刺激腸胃的黏膜，引起炎癥反應(yīng)，干擾干細(xì)胞朝著該去的方向變化。

打完干細(xì)胞后，飲食保養(yǎng)的關(guān)鍵就是 “給細(xì)胞修復(fù)溫和地幫忙，別打亂身體里面環(huán)境的穩(wěn)定”，先吃好的蛋白質(zhì)、能抗氧化的食物、全谷物還有容易消化的東西，少吃油多、糖多、又辣又刺激的和會(huì)讓人過(guò)敏的東西，再搭配科學(xué)的做飯方法和吃飯節(jié)奏，就能最大程度幫干細(xì)胞在身體里發(fā)揮修復(fù)的作用，讓身體快點(diǎn)好起來(lái)。