打完干細(xì)胞以后，注意些什么能讓身體跟干細(xì)胞好好相處，發(fā)揮出修復(fù)的效果，還能少出點問題？從平常護(hù)理、吃什么喝什么、活動活動、觀察身體情況和定期找醫(yī)生聊聊這些方面，咱詳細(xì)嘮嘮。

一、平常護(hù)理跟生活里的小細(xì)節(jié)

1. 傷口咋護(hù)理（就說打針或者輸干細(xì)胞的地兒）

要是干細(xì)胞是通過局部打針（像關(guān)節(jié)腔、皮下）或者靜脈輸進(jìn)去的，那打針或者輸液的地方可得多注意：??

? 別磨著壓著：穿寬松軟乎的衣服，別讓衣服老蹭打針的地兒（像胳膊、肚子）；也別使勁按或者揉那個地兒，不然可能刺激到組織，干細(xì)胞也不好待住，??

? 看看局部有什么反應(yīng)：一般來說，打針的地兒可能有點紅腫，有點酸脹就像被蚊子咬了似的，過個1 - 2天自己就好了，要是一直紅腫，疼得更厲害了，還往外滲東西，或者發(fā)燒這可能是感染了，或者身體不接受干細(xì)胞，得趕緊找醫(yī)生，??

2. 別讓自己被感染了

打完干細(xì)胞，身體的免疫系統(tǒng)在調(diào)整，抵抗力可能一會兒高一會兒低，得主動預(yù)防被感染：??

? 少去人多、空氣不流通的地兒（像商場、電影院），非得去就戴上口罩，??

? 碰了公共的東西，趕緊洗手（用肥皂和流水洗至少20秒），別拿手摸嘴、鼻子、眼睛這些地方，??

? 要是家里有人感冒或者呼吸道感染了，離他們至少1米遠(yuǎn)，省得被傳染，??

二、吃什么喝什么得管管，營養(yǎng)得跟上

干細(xì)胞修復(fù)身體得有足夠營養(yǎng)，但不能吃那些給身體代謝找麻煩，或者刺激腸胃的東西：??

1. 推薦吃的東西

? 高蛋白的：像雞蛋、魚肉、瘦肉、豆子、低脂牛奶這些，能幫著修復(fù)身體組織，維持免疫力（每天每公斤體重差不多吃1.2 - 1.5克蛋白質(zhì)），??

? 維生素多的蔬菜水果：像菠菜（能補(bǔ)鐵和葉酸）、胡蘿卜（有維生素A）、藍(lán)莓（能抗氧化）、橙子（有維生素C）這些，能讓細(xì)胞代謝更好，還能抗氧化，??

2. 得少吃或者別吃的東西

? 又辣又刺激的：像辣椒、花椒、芥末、酒這些，可能刺激腸胃，或者引起炎癥，影響干細(xì)胞活下來，??

? 糖多油多的：像炸雞這類油炸食品、蛋糕、甜飲料這些，容易讓血糖不穩(wěn)，脂肪還容易堆起來，給身體代謝增加負(fù)擔(dān)，??

? 生冷的食物：像生魚片、冰淇淋這些，可能刺激腸胃的黏膜，容易拉肚子或者不消化，??

打完干細(xì)胞，關(guān)鍵就是“給干細(xì)胞創(chuàng)造好環(huán)境 + 留意身體發(fā)出的信號”：把傷口護(hù)理好，別被感染了，通過吃得營養(yǎng)均衡，休息得好讓干細(xì)胞好好存活，同時密切盯著身體有沒有什么不對勁，不對勁就趕緊跟醫(yī)生說。