高血壓和心血管疾病患者的飲食管理至關重要，應以低鹽、低脂、高纖維、富含抗氧化物質(zhì)為原則。每日鹽攝入量需控制在5克以下，避免腌制食品、加工肉類等高鈉食物，以減少水鈉潴留和血管壓力。脂肪攝入應以不飽和脂肪酸為主，如深海魚、堅果、橄欖油，限制動物內(nèi)臟、油炸食品等飽和脂肪酸和反式脂肪酸來源，以降低動脈粥樣硬化風險。增加全谷物、新鮮蔬菜和水果的攝入，補充鉀、鎂等礦物質(zhì)及膳食纖維，有助于調(diào)節(jié)血壓和血脂。適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如豆類、瘦肉和低脂乳制品。同時需控制總熱量，避免肥胖，戒煙限酒，結(jié)合適度運動，形成健康的生活方式，協(xié)同藥物管理疾病進展。

2025-05-12 14:19:26