系統(tǒng)性紅斑狼瘡（SLE）是一種自身免疫性疾病，但合理的膳食可以幫助改善癥狀、增強(qiáng)免疫力。以下是一些建議的食物選擇：

1. 富含Omega-3脂肪酸的食物：如深海魚(yú)（三文魚(yú)、鯖魚(yú)等）、亞麻籽和核桃，這類(lèi)食物有助于減輕炎癥。

2. 新鮮蔬菜與水果：提供豐富的維生素C、維生素E以及抗氧化劑，比如藍(lán)莓、草莓、菠菜、西蘭花等，這些成分對(duì)提高身體抵抗力有益。

3. 全谷物：燕麥、糙米等未經(jīng)過(guò)度加工的谷物含有更多纖維素，有利于消化系統(tǒng)健康。

4. 豆類(lèi)及其制品：豆腐、豆?jié){等植物蛋白來(lái)源可以作為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)補(bǔ)充，同時(shí)避免過(guò)多攝入動(dòng)物脂肪。

5. 低脂乳制品或替代品：如果耐受良好，適量飲用牛奶或食用酸奶可為身體提供鈣質(zhì)；對(duì)于乳糖不耐癥患者，則可以選擇豆?jié){或其他非乳制飲品。

每個(gè)人的具體情況不同，在調(diào)整飲食前咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)。此外，應(yīng)盡量避免可能誘發(fā)病情加重的食物，比如某些人可能需要限制鹽分?jǐn)z入以控制水腫問(wèn)題。保持均衡飲食，結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和充足休息，對(duì)維持良好的生活質(zhì)量非常重要。

2025-10-12 13:28:18