高血糖患者所進行的飲食管理，由于對有效控制血糖水平起到了至關(guān)重要的作用，所以應(yīng)當受到高度重視；而合理的三餐搭配這種方式，它不僅能夠有助于維持血糖穩(wěn)定這一狀況，與此同時還能夠促進身體健康，下面所提及的一些建議，其目的在于通過合理膳食這種手段，進而幫助高血糖患者達成健康目標。

早餐方面：要選擇諸如燕麥、糙米或者全麥面包等作為主食的全谷物食品，因其富含纖維素，可幫助使食物消化吸收的速度得以減緩，以避免餐后血糖迅速升高情況的出現(xiàn) ；一杯提供豐富鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)且不會使血糖大幅波動的低脂牛奶或者無糖酸奶，也是不錯的低脂奶制品選擇 ；對于含糖量較低的如蘋果、梨子等水果雖建議食用，但要注意控制其分量，以防過量攝入果糖導致血糖上升。

午餐部分：以菠菜、油麥菜這類熱量低且含有豐富維生素和礦物質(zhì)對身體有益的綠葉蔬菜為主；適量增加能夠補充必需氨基酸并保持較低脂肪攝入的雞肉（去皮）、魚肉或是豆腐等植物性蛋白來源的瘦肉與豆制品；用紅薯、玉米代替部分精制米面類主食這類更有利于血糖平穩(wěn)的粗糧。

晚餐之時：晚餐相比午餐應(yīng)當更為簡單，需將重點放在少油少鹽，避免油膩重口味食物對胃腸道造成刺激方面；可考慮食用富含ω - 3不飽和脂肪酸有助于改善心血管狀況的如三文魚、鯖魚等深海魚類這類海產(chǎn)品；少量食用雖然熱量較高但營養(yǎng)價值豐富尤其是對心臟健康非常有利的核桃、杏仁等堅果以及亞麻籽、奇亞籽等種子類食物。

注意事項如下：盡量保持每日進餐時間處于固定狀態(tài)且每頓飯不宜吃得過飽這樣的定時定量原則；慢慢吃飯讓大腦有足夠時間接收到飽腹信號從而防止過量進食的細嚼慢咽方式；充足水分攝入有利于體內(nèi)代謝廢物排出且有助于控制食欲的多喝水行為；減少含有較高糖分和添加劑不利于血糖控制的快餐、零食及含糖飲料攝入的限制加工食品舉措。最后，需記得在對飲食習慣進行調(diào)整的時候，要咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見，依照個人實際情況去制定適合自身的膳食計劃。