在高血糖處于初期階段的時(shí)候，經(jīng)由合理實(shí)施對(duì)飲食予以管理這一重要舉措，是對(duì)血糖水平能夠達(dá)成有效控制的關(guān)鍵所在，而通過將飲食習(xí)慣作出合理調(diào)整這般的操作方式，便有可能實(shí)現(xiàn)對(duì)血糖進(jìn)行有效降低以及把發(fā)生并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)加以減少的預(yù)期效果 。接下來要闡述的一系列相關(guān)內(nèi)容，正是專門針對(duì)于高血糖初期患者所給出的飲食建議以及具體的食譜示例情況 ：

首先是一般原則方面 ，包含著諸如確保每餐能夠攝入足夠數(shù)量的蔬菜、適量的像魚肉、雞肉及豆制品之類的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及全谷物這類組成成分的均衡膳食原則 ；還有注重選擇低GI（升糖指數(shù)）的食物并避免食用精制糖分含量高的食品從而對(duì)碳水化合物攝入量加以控制的原則 ；且盡量維持每天于同一時(shí)間進(jìn)行進(jìn)食并防止過量飲食的定時(shí)定量原則 ；另外還有提倡多食用富含膳食纖維的食物例如燕麥、蘋果皮等等，借助其有助于延緩食物消化吸收速度的特性進(jìn)而平穩(wěn)血糖的增加膳食纖維原則 。其次是早餐示例部分 ，其中有一種是用清水對(duì)燕麥片進(jìn)行烹煮，同時(shí)可加入少量堅(jiān)果或新鮮水果作為點(diǎn)綴的燕麥粥做法 ；另一種是搭配一杯無糖豆?jié){或者低脂牛奶飲用的全麥面包加雞蛋的吃法 ；再有使用各種時(shí)令蔬菜與嫩豆腐一同進(jìn)行燉煮而制成的蔬菜豆腐湯這種選擇 。再者是午餐示例部分 ，像以生菜、小番茄、黃瓜條作為底料，再添加上烤制好的雞胸肉切片，最后淋上橄欖油和檸檬汁進(jìn)行調(diào)味的雞胸肉沙拉做法 ；或者是糙米飯搭配清蒸魚并且搭配一份綠葉蔬菜炒蘑菇的組合 ；以及將瘦牛肉切成細(xì)絲后快速翻炒至熟透，接著與洗凈的苦菊進(jìn)行混合后食用的牛肉絲拌苦菊吃法 。然后是晚餐示例部分 ，選用老南瓜去掉外皮切成塊狀，與小米共同熬制成粥的南瓜小米粥做法 ；選取新鮮的大蝦去除外殼保留蝦尾，與切成片狀的西葫蘆一起通過快火進(jìn)行快炒的西葫蘆炒蝦仁做法 ；還有把蒸熟的紫薯和山藥搗成泥狀，可以依據(jù)個(gè)人口味適量添加少許蜂蜜予以調(diào)味的紫薯山藥泥做法 。此外是加餐建議部分 ，可考慮食用像藍(lán)莓、草莓這類新鮮水果 ；也可選擇堅(jiān)果比如核桃、杏仁等，但必須留意分量不宜過多 ；亦或是食用無糖酸奶 。需要著重強(qiáng)調(diào)的是，以上所提供的這些內(nèi)容僅僅只是一般性的指導(dǎo)方案而已，于具體實(shí)施過程當(dāng)中，還需要依照個(gè)人實(shí)際的健康狀況以及醫(yī)生所給出的建議來進(jìn)行適當(dāng)性的調(diào)整 。

在開展任何一種全新飲食計(jì)劃的制定之前，最為妥當(dāng)?shù)淖龇ㄊ窍刃凶稍儗I(yè)醫(yī)療人員的相關(guān)意見 。除此之外，在血糖控制工作當(dāng)中，除了要對(duì)飲食進(jìn)行合理規(guī)劃安排之外，定期針對(duì)血糖值進(jìn)行監(jiān)測(cè)以及保持適度的運(yùn)動(dòng)，同樣是維持良好血糖控制狀態(tài)的不可或缺組成部分 。