要讓干細胞好好存活、去到該去的地方，還能最大程度修復(fù)身體，得吃對東西，這時候吃東西要記?。簞e給身體找麻煩，得給身體好的修復(fù)材料，少讓身體發(fā)炎，還要增強抵抗力，下面給您一份專門制定的詳細飲食指南。

干細胞治療完那幾天吃東西的關(guān)鍵

要吃蛋白質(zhì)多、營養(yǎng)好的東西：細胞修復(fù)和重新生長，都離不開蛋白質(zhì)，干細胞和身體自己修復(fù)都需要好多氨基酸。

要能抗氧化、能消炎：剛打進身體的干細胞得對付身體里氧化和發(fā)炎的環(huán)境，那些有抗氧化劑的食物能給干細胞創(chuàng)造個舒服的工作環(huán)境。

推薦吃的東西

1. 蛋白質(zhì)好的食物（修復(fù)的重要東西）

魚：特別是深海魚，像三文魚、鯖魚、沙丁魚，它們有Omega - 3脂肪酸，Omega - 3能消炎，給干細胞創(chuàng)造的工作環(huán)境。

瘦的肉：像雞胸肉、去皮雞腿肉、瘦牛肉，都是好蛋白質(zhì)來源，可以燉湯、清蒸或者弄成肉末，好消化。

蛋：雞蛋營養(yǎng)全乎，蛋黃里有卵磷脂和好多維生素，能幫細胞膜修復(fù)和重新生長，可以煮水煮蛋、做蛋花湯或者蒸蛋羹。

奶制品：酸奶、茅屋奶酪這些，酸奶里有益生菌，能讓腸道里的菌群平衡，腸道好免疫系統(tǒng)才能正常，全身炎癥也會少。

2. 新鮮的蔬菜水果（抗氧化的隊伍）

深色的綠葉菜：菠菜、羽衣甘藍、西蘭花這些，它們有葉酸、維生素A、C、K，還有好多抗氧化的東西，能消炎對細胞修復(fù)也好。

顏色鮮亮的蔬菜：胡蘿卜、彩椒、紫甘藍這些，顏色越深抗氧化劑（像β - 胡蘿卜素、花青素）可能越多。

3. 健康的脂肪和碳水化合物（提供能量和幫助）

健康的脂肪：橄欖油、亞麻籽油、牛油果、堅果（像核桃、杏仁），這些能提供能量，還能幫身體吸收能溶解在脂肪里的維生素，也能消炎。

復(fù)合碳水化合物：燕麥、糙米、藜麥、紅薯、山藥，它們能慢慢給身體提供穩(wěn)定的能量，不讓血糖一下子高一下子低，而且有膳食纖維，對腸道好。

4. 養(yǎng)生的湯和喝的（溫和地滋養(yǎng)身體）

清淡的骨頭湯或者雞湯：慢慢燉出來的湯有膠原蛋白、氨基酸和礦物質(zhì)，好消化吸收，能快點給身體補水和營養(yǎng)，就像給身體“滋潤”一下。

草本茶：像生姜茶（能消炎，還能幫助消化）、綠茶（有抗氧化劑EGCG）、洋甘菊茶（能讓人放松，幫助睡覺）。

總結(jié)

干細胞治療完那幾天，對整個治療成不成功可重要了，吃東西不能隨便吃，得像精心設(shè)計個“支持計劃”一樣，記住“高質(zhì)量、易消化、強抗炎”這九個字，每一頓飯都當成給干細胞的“營養(yǎng)包”。