打了干細(xì)胞第三天的時(shí)候，身體正處在又修復(fù)又恢復(fù)的關(guān)鍵時(shí)候，吃什么可得特別小心，竹筍是種熱量低、纖維多的菜，有好多維生素和礦物質(zhì)，對(duì)身體有點(diǎn)好處，能不能在剛打完干細(xì)胞的頭幾天少吃點(diǎn)竹筍，得把竹筍的特點(diǎn)、自己身體咋樣還有手術(shù)后恢復(fù)需要什么綜合起來(lái)想想，下面從營(yíng)養(yǎng)成分、消化特點(diǎn)、可能有的風(fēng)險(xiǎn)還有吃東西的建議這些方面說(shuō)一說(shuō)。

一、竹筍的營(yíng)養(yǎng)

竹筍里有不少膳食纖維、維生素B族、維生素C、鉀、鎂這些營(yíng)養(yǎng)的東西，對(duì)健康有這些好處：

能讓腸道動(dòng)得快點(diǎn)：膳食纖維能幫著預(yù)防便秘，讓腸道健健康康的。

熱量低還能讓人有飽的感覺(jué)：適合想控制體重的人。

有植物蛋白和好些氨基酸：能幫身體修復(fù)組織。

就算這樣，竹筍也有一些草酸和不好消化的東西，吃太多可能會(huì)讓消化的地方難受。

二、竹筍消化起來(lái)什么樣

竹筍的纖維比較粗，特別是沒(méi)煮透的竹筍，腸胃不好消化，對(duì)于打完干細(xì)胞第三天的病人來(lái)說(shuō)，消化的功能可能還沒(méi)完全好，這時(shí)候吃竹筍可能有這些風(fēng)險(xiǎn)：

腸胃不舒服：粗的纖維可能刺激腸胃，讓人肚子脹、肚子疼或者消化不好。

影響營(yíng)養(yǎng)吸收：要是消化能力不強(qiáng)，纖維多的食物可能影響別的營(yíng)養(yǎng)吸收。

過(guò)敏反應(yīng)：有一小部分人對(duì)竹筍里的一些東西敏感，可能會(huì)過(guò)敏。

三、能不能少吃點(diǎn)試試？

從安全方面看，打完干細(xì)胞第三天能不能少吃點(diǎn)竹筍，得看下面這些：

自己消化功能咋樣：要是平時(shí)消化挺好，手術(shù)后肚子不脹、不拉肚子什么的，可以少吃點(diǎn)煮熟的嫩竹筍。

做飯的方法：竹筍得煮透，去掉點(diǎn)草酸和粗纖維，切成細(xì)絲或者小塊，好消化。

控制吃的量：第一次吃別超過(guò)50克，看看身體什么反應(yīng)，要是沒(méi)什么不舒服再慢慢多吃點(diǎn)。

別和刺激的食物一起吃：像辣椒、大蒜什么的，要不腸胃負(fù)擔(dān)更重。

四、可以吃什么別的菜

要是擔(dān)心自己消化不了竹筍，可以選下面這些更溫和、好消化的菜代替：

冬瓜：水多，性子溫和能清熱利尿。

胡蘿卜：有不少胡蘿卜素，好消化適合手術(shù)后恢復(fù)的時(shí)候吃。

南瓜：有果膠，能保護(hù)胃黏膜，幫助消化。

菠菜：鐵和葉酸多，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)得煮透。

打完干細(xì)胞第三天，要是消化好還沒(méi)什么不舒服，能少吃點(diǎn)煮透的嫩竹筍，多注意身體反應(yīng)，恢復(fù)的時(shí)候吃東西得選溫和、好消化、纖維少的，先選冬瓜、胡蘿卜、南瓜這些更保險(xiǎn)的菜，要是消化不好或者有過(guò)敏的情況，先別吃竹筍，等身體穩(wěn)定了再慢慢試試，科學(xué)地吃東西調(diào)理身體，能讓干細(xì)胞治療的效果更好，讓身體全方面恢復(fù)。