打了干細(xì)胞過了10天，身體一般都在恢復(fù)，這時候挑挑合適的水果吃，對提高抵抗力、讓身體組織快快修好、改善消化，還能補(bǔ)充好多維生素和礦物質(zhì)都有幫助，下面從挑水果咋挑、推薦吃什么水果、吃的時候要注意什么這三方面說說。

一、挑水果咋挑

干細(xì)胞治療完第10天挑水果，得照下面這些來：

1. 要有不少維生素C和能抗氧化的東西

維生素C和能抗氧化的東西能把自由基清理掉，讓氧化應(yīng)激減輕，能讓細(xì)胞快點(diǎn)修好，免疫功能也能恢復(fù)，常見有很多維生素C的水果像獼猴桃、橙子、鮮棗什么的。

2. 容易消化吸收

恢復(fù)的時候消化功能可能還沒全好，得選軟乎點(diǎn)的、纖維不多不少的水果，像香蕉、蘋果、梨這些，別選太硬或者纖維太多的水果，要不腸胃受不了。

3. 性子溫和，別刺激

別吃太涼、太酸或者容易讓人過敏的水果，像檸檬、荔枝、榴蓮，省得刺激腸胃或者過敏。

4. 營養(yǎng)得全乎，搭配多樣

選好幾種水果一起吃，能給身體更全乎的營養(yǎng)，對身體全面恢復(fù)有好處。

二、推薦吃什么水果

按上面說的原則，干細(xì)胞治療10天后適合吃下面幾種水果：

1. 獼猴桃

獼猴桃有好多維生素C、膳食纖維和能抗氧化的東西，能提高抵抗力、幫助消化還能抗氧化，它軟軟的容易消化適合恢復(fù)的時候吃。

2. 香蕉

香蕉有好多鉀和膳食纖維，能讓電解質(zhì)平衡，讓腸道動得快點(diǎn)，預(yù)防便秘，它軟軟的腸胃不好的人吃挺合適。

3. 蘋果

蘋果有果膠和好多維生素，能調(diào)整腸道功能，提高抵抗力，建議蒸熟了吃，更好消化也不刺激腸胃。

4. 橙子

橙子是補(bǔ)充維生素C的好東西，能提高抵抗力，促進(jìn)膠原蛋白合成，建議榨成汁稀點(diǎn)喝，別直接吃要不刺激腸胃。

5. 梨

梨能潤肺止咳、清熱解毒，有不少水分和維生素，適合恢復(fù)的時候吃，建議蒸熟了吃，少刺激點(diǎn)腸胃。

三、吃的時候要注意什么

干細(xì)胞治療完第10天吃水果，得注意下面這些：

1. 別吃太多

每天吃水果的量控制在200到350克，吃多了腸胃受不了。

2. 別吃涼的刺激的

水果放常溫或者稍微熱一下再吃，別吃冰箱里剛拿出來的，要不刺激腸胃。

3. 看看身體什么反應(yīng)

吃新水果的時候，留意身體反應(yīng)，要是肚子脹、拉肚子這些不舒服，趕緊別吃了，問問醫(yī)生。

四、總結(jié)

打干細(xì)胞10天后，吃點(diǎn)獼猴桃、香蕉、蘋果、橙子、梨和藍(lán)莓這些水果，對提高抵抗力、幫助消化、讓身體快點(diǎn)恢復(fù)有好處，吃的時候注意別吃多，別吃涼的刺激的，看看身體反應(yīng)，要是一直不舒服，趕緊去醫(yī)院，聽醫(yī)生咋說。