做完干細(xì)胞治療之后,被視為對(duì)于恢復(fù)極其重要的飲食調(diào)理,其中水果是日常飲食里不可或缺的部分,因富含像維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維等營養(yǎng)成分而對(duì)促進(jìn)身體健康十分有益的它們,若選擇富含膳食纖維的地域性水果,不僅腸道健康能得到幫助改善,身體免疫力還有助于被提高。
下面所介紹的幾種適合在干細(xì)胞治療后食用并且富含膳食纖維的地方特色水果分別有:其一為蘋果,在中國各地幾乎都能找到的這種廣受歡迎水果,含有豐富膳食纖維及多種維生素,特別是含有的果膠這種可溶性纖維,有助于調(diào)節(jié)血糖水平以及促進(jìn)消化系統(tǒng)健康,建議連皮一起吃從而獲取更多纖維;
其二是梨,中國南北皆有種植且尤其在河北、山東等地,水分充足、口感清甜且作為很好膳食纖維來源的梨,可幫助緩解便秘問題還具有一定潤肺作用;
其三為獼猴桃(奇異果),原產(chǎn)于中國中部地區(qū)現(xiàn)又廣泛栽培于世界各地,不僅味道鮮美且營養(yǎng)價(jià)值極高的它,含有大量維生素C和膳食纖維,能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力并促進(jìn)傷口愈合;
其四是柚子,主要分布在如福建、廣東等地的南方省份,肉質(zhì)飽滿多汁、酸甜適口且含有非常高維他命C含量及一定量膳食纖維的柚子,有利于降低膽固醇并維護(hù)心血管健康;
其五為香蕉,雖并非土生土長于中國但在我國很多地方都大量種植,作為非常好能量補(bǔ)充食品,含有易于消化吸收的碳水化合物以及豐富鉀元素且作為良好膳食纖維來源的香蕉,有助于維持正常腸道功能;
其六是柿子,秋季成熟作為中國傳統(tǒng)名果之一,主產(chǎn)區(qū)在陜西、河南等地,新鮮柿子甜美可口,曬干后的柿餅別有風(fēng)味,含有較多鞣酸的柿子,適量食用可起到收斂止瀉效果,不過需注意未完全成熟的柿子不宜多吃以免引起胃部不適;
其七為火龍果,近年來在國內(nèi)逐漸流行起來的熱帶水果,主要產(chǎn)自海南、廣西等南方省份,色彩鮮艷誘人、果肉細(xì)膩滑嫩除含水量高外還含有較多膳食纖維的火龍果,有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)并改善便秘狀況。
總之,在接受完干細(xì)胞治療后,將上述這些富含膳食纖維的地域性水果通過合理搭配來調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),不僅人體對(duì)各種必需營養(yǎng)素的需求能被滿足,康復(fù)過程中的身體機(jī)能恢復(fù)還能有效被促進(jìn),當(dāng)然,具體選擇哪種水果還是要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)情況而定,必要時(shí)去咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。
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