決明子茶就是平常能見到的健康喝的，主要用的是決明子做原料，這決明子能清熱，還能讓大便通暢，糖尿病人選那種沒糖的決明子茶當平時喝的挺好，下面講講咋泡沒糖的決明子茶，還有什么人能喝。

泡決明子茶的法子

1. 準備東西：先得準備干的決明子，市場上能買到弄好的決明子?；蛘叻邸?/p>

2. 洗一洗：要是用的是整個的決明子，就用清水輕輕沖幾遍，把表面灰弄掉。

3. 泡一會兒：拿點決明子放茶壺里，倒開水前先泡會兒，能讓有用的東西出來多點。

4. 倒水泡泡：往裝決明子的容器里倒開水，蓋上蓋悶泡5到10分鐘就能喝了，自己看著調(diào)整決明子和水多少，還有泡的時間。

5. 過濾喝：最后用濾網(wǎng)把決明子渣濾掉，得到清的茶湯就能喝了，注意別加糖。

能喝的人群

- 便秘的人：決明子能讓腸子順，能減輕輕到中度的便秘情況。

- 高血壓的人：有些研究說，適量喝點決明子茶可能對降血壓有幫助。

- 減肥的人：決明子茶熱量低，還能讓消化好，減肥時候喝不錯。

- 糖尿病人：得強調(diào)是沒糖的決明子茶，糖尿病人控制血糖得注意吃的，沒糖決明子茶不會加額外的糖，還有點保健作用。

要注意決明子茶大多人喝著安全，但有些特殊體質(zhì)的人喝了可能不舒服，像拉肚子什么的，還有孕婦和喂奶的婦女別多喝這種草藥茶，要是正在吃別的藥或者有健康問題，先問醫(yī)生能不能喝。

決明子茶是一種常見的健康飲品，主要原料為決明子，被認為具有清熱解毒、潤腸通便等功效。對于糖尿病患者來說，選擇無糖的決明子茶作為日常飲品之一是較為合適的選擇。

重要的是要強調(diào)這里指的是“無糖”版本的決明子茶。糖尿病患者在控制血糖的同時也需要注意飲食結(jié)構(gòu)，而無糖決明子茶既不會增加額外的糖分攝入，還能提供一定的保健效果。

反正確定不過敏沒別的不好影響，適量喝沒糖決明子茶對身體好，但要記住飲食均衡、適當運動才是健康的根本。