對于糖尿病合并高血壓的患者來說，選擇合適的鹽類和控制每日的食鹽攝入量是非常重要的。這類患者往往需要限制鈉的攝入，以幫助控制血壓水平。在日常飲食中，可以考慮使用低鈉代鹽來替代普通的食鹽，同時注意總體上的鈉攝入量不超過醫(yī)生或營養(yǎng)師建議的標準。

?低鈉代鹽的選擇

1. 鉀鹽：市面上常見的低鈉代鹽之一是鉀鹽，它通過增加鉀的比例來減少鈉的含量。鉀可以幫助身體排出多余的鈉，從而有利于降低血壓。但是，對于腎功能不全的人來說，在使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生，因為過多的鉀可能對腎臟造成負擔(dān)。

2. 海鹽或其他天然鹽：雖然一些人認為海鹽等天然來源的鹽比加工過的普通食鹽更健康，但實際上它們的鈉含量與普通食鹽相似，并不能作為低鈉選項。因此，如果目的是減少鈉攝入的話，這些類型的鹽并不適合作為替換品。

3. 無鈉調(diào)味料：除了直接尋找低鈉或無鈉的鹽替代品外，還可以嘗試使用其他調(diào)味料來增添食物的味道，比如檸檬汁、醋、香草、蒜蓉等自然調(diào)料。

?每日用鹽量控制

- 根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的建議，成年人每天的鈉攝入量不應(yīng)超過2000毫克（約等于5克食鹽）。但對于患有高血壓或其他相關(guān)疾病的人群而言，這個數(shù)值可能需要進一步下調(diào)至更低水平。

- 實踐中，可以通過以下方式來有效控制每日的食鹽攝入：

- 盡量自己烹飪，減少外出就餐次數(shù)，因為餐館里的菜肴往往含有較高的鈉。

- 購買包裝食品時仔細閱讀營養(yǎng)成分表，挑選低鈉產(chǎn)品。

- 在家烹飪時逐漸減少加鹽量，讓味蕾適應(yīng)較淡的食物味道。

- 利用上述提到的各種天然調(diào)味料來豐富菜肴風(fēng)味，減少對鹽分的依賴。

最后，請記得任何關(guān)于飲食調(diào)整的決定都應(yīng)該基于個人具體情況并遵循專業(yè)醫(yī)療人員的指導(dǎo)。如果您有任何疑問或者不確定如何開始實施這些改變，請務(wù)必先咨詢您的醫(yī)生或注冊營養(yǎng)師。