少精癥的主要原因跟精子生成不夠或者質(zhì)量不好有關(guān)，蛋白質(zhì)可是精子的重要組成部分，像精子細(xì)胞膜、頂體酶這些都是蛋白質(zhì)構(gòu)成的，適當(dāng)喝點(diǎn)蛋白粉能給身體提供好的蛋白，對(duì)保持睪丸產(chǎn)生精子的環(huán)境穩(wěn)定有幫助，對(duì)精子生成能起些輔助作用，不過(guò)要清楚，蛋白粉可不是治療少精癥的神藥，沒(méi)辦法解決根本的病因，像內(nèi)分泌不正常、生殖系統(tǒng)感染、染色體不正常這些，病人還是得趕緊去醫(yī)院接受有針對(duì)性的治療，??

適量喝蛋白粉的好處??

1. 補(bǔ)充精子生成需要的營(yíng)養(yǎng)：蛋白粉里的好蛋白，像乳清蛋白、大豆蛋白，能提供精子合成需要的氨基酸，比如精氨酸，能讓精子細(xì)胞分裂和成熟，幫忙增加精子數(shù)量，??

2. 增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力：少精癥病人經(jīng)常感覺(jué)身體累、免疫力下降，蛋白粉里的蛋白質(zhì)能幫忙修復(fù)組織、增強(qiáng)體質(zhì)，減少因?yàn)樯眢w弱導(dǎo)致的精子生成有問(wèn)題，??

3. 輔助改善精子質(zhì)量：有些研究說(shuō)，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)能提高精子活力，像往前運(yùn)動(dòng)的精子比例，但是得和其他營(yíng)養(yǎng)素，像鋅、維生素E一起才行，光喝蛋白粉效果有限，??

喝蛋白粉的注意事項(xiàng)??

1. 嚴(yán)格控制量：喝太多蛋白粉會(huì)給腎臟增加負(fù)擔(dān)，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)代謝的東西要通過(guò)腎臟排出去，特別是有慢性腎病、痛風(fēng)的病人，可能會(huì)讓病情更嚴(yán)重，建議每天喝蛋白粉別超過(guò)推薦量，大人每天1 - 2勺，大概10 - 20克，具體得聽(tīng)醫(yī)生的，??

2. 選合適的類(lèi)型：優(yōu)先選乳清蛋白或者大豆蛋白這些好的蛋白粉，它們含有人體必需的氨基酸，容易吸收別選加了很多糖、香精或者防腐劑的蛋白粉，不然會(huì)影響代謝，??

3. 結(jié)合飲食調(diào)整：蛋白粉不能代替平時(shí)飲食里的蛋白質(zhì)來(lái)源，像雞蛋、牛奶、魚(yú)肉、豆類(lèi)，要保持飲食均衡，保證能攝入足夠的鋅，像牡蠣、瘦肉里有，還有維生素E，像堅(jiān)果、植物油里有，這些成分對(duì)精子生成和提高質(zhì)量更重要，??

關(guān)鍵提醒??

少精癥治療得把“病因治療”當(dāng)核心，像內(nèi)分泌不正常的補(bǔ)充激素，生殖系統(tǒng)感染的消炎治療，蛋白粉只是輔助的辦法，病人應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下制定適合自己的飲食和治療方案，定期復(fù)查精液常規(guī)，每3 - 6個(gè)月查一次，看看精子數(shù)量和質(zhì)量有沒(méi)有變化。