打完干細(xì)胞后能吃點(diǎn)廣西武鳴沃柑，不過得看自己恢復(fù)咋樣來控制吃多少，還要注意什么時(shí)候吃和搭配什么吃，這樣能保證干細(xì)胞修復(fù)的環(huán)境穩(wěn)當(dāng)，下面具體說說：

一、武鳴沃柑的特點(diǎn)和營養(yǎng)

廣西武鳴沃柑是晚熟的橘子，糖多、吃著甜、水也多，它的營養(yǎng)對(duì)干細(xì)胞治療后的恢復(fù)有兩方面影響：

? 好處：有好多維生素C（每100克大概25 - 30毫克，是蘋果的5 - 6倍）、鉀（每100克差不多150毫克）、類黃酮（能抗氧化的東西）和膳食纖維（每100克約0.6克），維生素C能幫忙合成膠原蛋白，輔助組織修復(fù)；鉀能讓電解質(zhì)平衡，減少水腫；類黃酮能消炎，能減輕治療后的一點(diǎn)炎癥反應(yīng)。

? 可能的危險(xiǎn)：沃柑含糖量挺高（大概12% - 15%，主要是果糖和葡萄糖），升糖指數(shù)（GI）大概40 - 50（算中低GI的水果，但吃多了還是可能讓血糖亂）；而且果酸含量也比較高（像檸檬酸），可能會(huì)刺激腸胃的黏膜，特別是腸胃敏感的人。

二、打完干細(xì)胞吃沃柑要注意的事

1. 控制吃的量

? ?? 每天別吃超過200 - 300克（大概2 - 3個(gè)中等大小的沃柑），吃多了可能讓血糖一下子升高（特別是有糖尿病或者血糖控制不好的人），或者因?yàn)楣岽碳?，讓人胃脹、反酸?/p>

? ?? 要是治療后有點(diǎn)拉肚子或者腸胃功能弱，就得再少吃點(diǎn)，吃到100 - 150克（大概1 - 2個(gè)），還要看看腸胃有什么反應(yīng)。

2. 選對(duì)時(shí)間

? ?? 別空著肚子吃：沃柑的果酸可能刺激空著的胃黏膜，讓人不舒服，在兩頓飯中間（像上午10點(diǎn)或者下午3點(diǎn)）或者吃完飯半小時(shí)吃，這時(shí)候胃里有東西擋著，能減少刺激。

? ?? 別睡覺前吃：沃柑有點(diǎn)糖分，睡覺前吃可能讓嘴里細(xì)菌變多（容易蛀牙），而且糖分代謝可能影響睡覺質(zhì)量（特別是對(duì)血糖敏感的人）。

3. 留意自己身體的反應(yīng)

? ?? 第一次吃了以后，24小時(shí)內(nèi)要注意血糖有沒有亂（比如指尖血糖升高超過2mmol/L）、腸胃有沒有不舒服（像肚子疼、拉肚子）或者打針的地方有沒有異常（像紅腫更厲害了），要是沒什么問題，就還按這個(gè)量吃；要是不舒服，就得少吃點(diǎn)或者先不吃了。

打完干細(xì)胞后，廣西武鳴沃柑算是比較安全能吃的水果，但要照著“吃適量、選對(duì)時(shí)候、看自己身體反應(yīng)”的原則——一天不超過200 - 300克，別空著肚子和睡覺前吃，選新鮮完整的，吃前注意洗干凈，科學(xué)地吃既能補(bǔ)充維生素和水，又不會(huì)影響干細(xì)胞修復(fù)，要是有特殊的健康問題（像高血糖、腸胃?。?，得聽醫(yī)生或者營養(yǎng)師的話，調(diào)整吃的辦法。