打完干細(xì)胞之后，挑什么喝很重要，能給身體補(bǔ)水、補(bǔ)營養(yǎng)，讓身體快點(diǎn)修復(fù)，還不能影響干細(xì)胞工作。

一、重點(diǎn)推薦的喝的：不刺激、有營養(yǎng)

1. 溫水（喝這個(gè)）

? 為什么：打完干細(xì)胞，身體代謝變快，得靠水來幫忙代謝，排出廢物還能讓細(xì)胞內(nèi)外壓力平衡，35到40度的溫水，不刺激腸胃，能很快被身體吸收，治完病或者吃了藥，要是覺得口干、嗓子干，喝這個(gè)能舒服點(diǎn)，??

2. 淡蜂蜜水（血糖正常的人能喝）

? 為什么：蜂蜜里有葡萄糖和果糖，能快速給身體補(bǔ)充能量，做完手術(shù)沒力氣的人喝挺好；還能潤潤喉，讓腸胃舒服點(diǎn)，有點(diǎn)咳嗽或者嗓子不舒服也能緩解，??

3. 檸檬水（新鮮現(xiàn)榨的）

? 為什么：檸檬里維生素C多，100克里大概有22毫克，能抗氧化把身體里的自由基清理掉，減輕氧化對(duì)干細(xì)胞的傷害；用溫水沖的檸檬水還能讓口水變多，不那么口干，還能增進(jìn)食欲，??

二、其他能選的喝的（看自己情況選）

1. 低脂牛奶（沒加糖的）

? 為什么：牛奶里有優(yōu)質(zhì)蛋白，還有鈣和維生素D，能幫骨骼修復(fù)，讓免疫力變強(qiáng)；沒加糖的不會(huì)額外攝入糖分，適合能耐受乳糖的人，要是不耐受乳糖，就選舒化奶或者無糖酸奶，??

? 建議：每天喝一杯，大概200毫升，溫一下再喝，身體更好吸收。

2. 蔬菜湯（清淡、少放鹽的）

? 為什么：像西紅柿雞蛋湯、菠菜豆腐湯，既能補(bǔ)水又有維生素，像番茄紅素、維生素K，還有礦物質(zhì)，像鐵、鈣脂肪還少不會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)，??

? 建議：做飯的時(shí)候少放油和鹽，一天最多放3克鹽，每天喝1到2碗，一碗大概200到300毫升。

三、得小心或者別喝的

1. 甜飲料（糖多有風(fēng)險(xiǎn)）

? 比如：可樂、果汁飲料像橙汁飲料、奶茶、功能飲料像紅牛，??

? 為什么不能喝：糖太多會(huì)讓血糖一下子升高，胰島素也跟著亂，引起氧化和炎癥，影響干細(xì)胞修復(fù)；有些飲料里有咖啡因或者人工添加劑，可能刺激神經(jīng)，讓代謝負(fù)擔(dān)加重。

2. 酒

? 比如：白酒、啤酒、紅酒，??

? 為什么不能喝：酒會(huì)傷肝細(xì)胞和腸胃黏膜，讓免疫力下降，干細(xì)胞在身體里存活和分化都會(huì)變慢；還可能影響藥的代謝，增加不舒服的風(fēng)險(xiǎn)。

打完干細(xì)胞后，先選溫開水、淡蜂蜜水、檸檬水、無糖豆?jié){和天然椰子水，既能補(bǔ)水又能補(bǔ)營養(yǎng)，還不影響干細(xì)胞修復(fù)，別喝太甜的、含酒精的、有咖啡因的，還有刺激的，喝的時(shí)候注意方式和量。