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高血壓+糖尿病+高血鉀"三癥共管"飲食方案

參考內(nèi)容

  • 1. 核心控制目標(biāo)

    - 限鉀：每日鉀攝入<1600mg(正常約2000-4000mg)

    - 控糖：低GI飲食(GI<55)

    - 降壓：限鹽(≤3g/天)

    2. 高鉀食物黑名單(嚴(yán)格限制)

    - 水果：香蕉、橙子、哈密瓜、棗

    - 蔬菜：菠菜、土豆、蘑菇、番茄

    - 雜糧：紅豆、黑豆、蕎麥

    - 其他：堅(jiān)果、巧克力、低鈉鹽(含鉀鹽)

    3. 推薦安全食物

    - 主食：白米飯、白面條(煮后棄湯)

    - 蔬菜：黃瓜、冬瓜、洋蔥(水煮去鉀)

    - 蛋白：雞蛋、雞肉、淡水魚(適量)

    - 水果：蘋果、梨(去皮，每次≤50g)

    4. 關(guān)鍵處理技巧

    - 蔬菜去鉀法：切小塊浸泡1小時(shí)，沸水焯3分鐘棄湯

    - 避免湯汁：不喝菜湯/肉湯/火鍋湯

    - 慎用代糖：選擇阿斯巴甜，避免含鉀的糖替代品

    5. 必須監(jiān)測(cè)

    - 每周測(cè)2次指尖血鉀(如有條件)

    - 定期復(fù)查腎功能、心電圖

    - 記錄24小時(shí)尿鉀排泄量

    緊急情況：血鉀>5.5mmol/L時(shí)立即就醫(yī)!

    注：此方案需結(jié)合藥物(如降鉀樹脂)和醫(yī)生指導(dǎo)調(diào)整。

    2025-05-07 10:07:18

END

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