糖尿病和高血壓患者飲食需共同遵循低鹽、低脂、低糖原則。

每日鹽攝入量應(yīng)控制在5克以內(nèi)，減少腌制食品、加工食品攝入，多用天然香料調(diào)味。

脂肪攝入以橄欖油、魚油等不飽和脂肪酸為主，避免動(dòng)物油和油炸食品。

糖分?jǐn)z入需嚴(yán)格限制，遠(yuǎn)離甜食、含糖飲料。建議增加全谷物、豆類、蔬菜、水果等高纖維食物，既能穩(wěn)定血糖，又可促進(jìn)膽固醇代謝。

蛋白質(zhì)選擇以瘦肉、魚類、豆制品為主，每日適量攝入。同時(shí)需規(guī)律進(jìn)餐，避免暴飲暴食，配合運(yùn)動(dòng)和藥物管理，定期監(jiān)測(cè)指標(biāo)調(diào)整方案。

2025-05-01 17:53:42