糖尿病患者減少并發(fā)癥關(guān)鍵所系為良好血糖控制連同健康生活方式以及定期醫(yī)療檢查等，即需依循醫(yī)生建議按時(shí)將藥物服用或胰島素注射以讓血糖維持在目標(biāo)范圍之內(nèi);保持健康飲食習(xí)慣十分重要，得挑選低糖且高纖維食物像全谷物、蔬菜及水果(注意選含糖量低種類)同時(shí)對高脂肪食物攝入予以限制;

適量增加身體活動(dòng)亦不可或缺諸如每天至少30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快步走、游泳或者騎自行車這樣能助力提升身體對胰島素敏感性。

此外，戒煙限酒于預(yù)防并發(fā)癥而言同樣重要，因吸煙會對血管造成損害進(jìn)而加速心血管疾病發(fā)展而過量飲酒則可能致使血糖水平受影響。

還有值得留意之處是糖尿病患者應(yīng)定期開展眼科、足部及腎功能等方面檢查，早期將問題發(fā)現(xiàn)并且及時(shí)治療能夠有效避免嚴(yán)重后果。

最后，保持積極樂觀心態(tài)對糖尿病管理亦有幫助，在面對長期慢性病壓力之時(shí)需學(xué)會適當(dāng)放松心情跟家人朋友分享感受必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢支持，通過這些方式在很大程度上可使糖尿病并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)得以降低。

2025-06-19 17:35:55