打完干細(xì)胞要恢復(fù)的時(shí)候，吃點(diǎn)維生素C能讓身體好得更快，維生素C能抗氧化，對(duì)傷口好還能讓免疫系統(tǒng)變強(qiáng)，下面這些水果含維生素C多，恢復(fù)的時(shí)候能吃：

1. 獼猴桃：獼猴桃里面維生素C老多了，一個(gè)不大不小的獼猴桃，差不多能給大人一天要的維生素C的三分之二。

2. 柑橘類(lèi)水果（像橙子、柚子）：這些水果好吃，維生素C也多，還好消化補(bǔ)維生素C挺合適。

3. 草莓：草莓酸甜的，也是維生素C的好來(lái)源，它還有不少纖維素和別的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體好。

4. 番石榴：可能有的人不認(rèn)識(shí)這水果，但番石榴維生素C真的特別多，營(yíng)養(yǎng)不能小看。

5. 木瓜：木瓜不光維生素C多，還有個(gè)叫木瓜酵素的東西，能幫著消化食物，對(duì)恢復(fù)身體也有用。

得注意，選水果得看自己身體咋樣，聽(tīng)醫(yī)生的話，別讓選的水果和吃的藥起壞反應(yīng)，另外別吃太多一種東西，什么都吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)才均衡。

2025-07-15 09:35:47