糖尿病病人選低糖水果很關(guān)鍵，下面是一些適合糖尿病病人的低糖水果：

1. 藍(lán)莓：藍(lán)莓糖不多，還有很多抗氧化劑，對(duì)身體好。

2. 草莓：草莓甜但糖少，還有很多維生素C和纖維素。

3. 櫻桃：櫻桃能當(dāng)零食，升糖指數(shù)不高，吃點(diǎn)能控制血糖。

4. 蘋果：帶著皮吃能多吸收纖維，能讓身體吸收糖慢點(diǎn)。

5. 梨：和蘋果差不多，梨的血糖生成指數(shù)也低，能當(dāng)日常吃的。

6. 橙子：有很多維生素C和別的營(yíng)養(yǎng)，也是低糖的好東西。

7. 柚子：柚子水多熱量少，還有對(duì)健康好的東西。

選這些水果要注意吃多少，還要和其他吃的一起計(jì)劃，每個(gè)人身體不一樣，改飲食習(xí)慣前問問醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師是聰明做法，另外經(jīng)常測(cè)血糖也重要，這樣能根據(jù)實(shí)際情況改吃多少東西。

2025-07-17 14:34:53