腦血栓后遺癥的人得選合適零食，要能解饞還別給健康找麻煩，得先跟醫(yī)生或者營養(yǎng)方面的人問問，大家情況不一樣，適合吃什么也不一樣。

能選這些看著健康的零食：

1. 像核桃、杏仁這類堅(jiān)果，里面有不飽和脂肪酸和好些維生素，能讓血循環(huán)變好，不過別吃太多，堅(jiān)果熱量高。

2. 蘋果、香蕉、橙子這些新鮮水果，有不少維生素C還有抗氧化的東西，能讓免疫力變強(qiáng)，挑當(dāng)季水果，洗干凈。

3. 選低脂或者無糖的酸奶，里面有益生菌，能管腸道還能補(bǔ)鈣。

4. 全谷物餅干比精面粉做的餅干健康，膳食纖維多，能管血糖。

5. 胡蘿卜條、黃瓜條這些蔬菜條，能當(dāng)小吃正餐中間也能吃，能解饞還能讓人有飽的感覺。

注意別吃太多高鹽、高油、高糖的東西，對血壓控制和恢復(fù)不好，就算是健康食品，也別吃太多。

2025-09-27 13:38:35