在進行干細胞治療期間，保持良好的飲食習慣對恢復很有幫助。膳食纖維對于促進消化系統(tǒng)健康、維持腸道正常功能有著重要作用。想要高效補充膳食纖維，可以通過食用富含此類營養(yǎng)素的水果來實現(xiàn)。以下是一些推薦的選擇：

1. 蘋果：連皮一起吃可以攝入更多的纖維。

2. 梨：同樣建議帶皮食用以獲取更多纖維。

3. 橙子：不僅富含維生素C，其果肉也含有豐富的纖維。

4. 獼猴桃：除了提供大量維生素C外，還是很好的纖維來源。

5. 香蕉：易于消化且能提供一定量的纖維。

6. 莓類（如草莓、藍莓）：這些小漿果不僅美味，而且纖維含量高。

選擇新鮮水果作為日常飲食的一部分，有助于增加膳食纖維的攝入量。同時，適量原則，避免一次性攝入過多導致腸胃不適。此外，在特定醫(yī)療條件下或有特殊飲食需求時，先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見，確保所選食物適合個人健康狀況。

2025-10-09 10:04:01