肺氣腫，作為一種對呼吸系統(tǒng)尤其肺部造成主要影響的慢性疾病而言，良好飲食習(xí)慣對于改善癥狀以及提高生活質(zhì)量所起到的重要作用是不容忽視的，以下呈現(xiàn)的一些建議，其目的旨在協(xié)助患有肺氣腫之人借助合理飲食來實(shí)現(xiàn)健康促進(jìn)：

1. 增加抗氧化劑的攝入

- 富含維生素C的食物：

諸如橙子、柚子這類柑橘類水果以及草莓、獼猴桃等便是典型。

- 富含維生素E的食物：

像杏仁、核桃等堅果與向日葵籽等種子還有綠葉蔬菜皆在此列。

- β - 胡蘿卜素豐富的食品：

南瓜、胡蘿卜、甜薯這般深色蔬菜與水果被涵蓋其中。

這些營養(yǎng)素，能幫助減少體內(nèi)炎癥，對抗自由基損害，進(jìn)而達(dá)成減輕肺部損傷這一目的。

2. 控制體重

對于肺氣腫患者來說保持健康體重是極為重要之事，過重情形下會使心臟負(fù)擔(dān)增加，進(jìn)而致使呼吸變得更為困難，然而過輕則或許會導(dǎo)致肌肉力量下降，這其中包括那些對呼吸功能起著支持作用的肌肉，所以建議咨詢醫(yī)生或者營養(yǎng)師去制定適合自身的飲食計劃。

3. 高蛋白食物

蛋白質(zhì)乃身體修復(fù)組織所必需之物，適量增加如魚肉、雞肉、豆腐等高蛋白食物的攝入量，對維持肌肉質(zhì)量以及強(qiáng)度尤其呼吸肌群是有益處的。

4. 減少鹽分?jǐn)z入

過多的鈉會致使體內(nèi)水分滯留，加重心臟負(fù)擔(dān)，從而對呼吸產(chǎn)生影響，因而要盡量選擇新鮮食材而非加工食品，并且在調(diào)味品選擇方面加以注意，以實(shí)現(xiàn)食鹽使用量的減少。

5. 多喝水

保持充足水分?jǐn)z入對于稀釋痰液使其更易咳出是有利的，不過也要依據(jù)個人情況對飲水量予以調(diào)整，避免出現(xiàn)因腎臟問題等原因造成的液體限制情形。

6. 少食多餐

采用少量多次的進(jìn)食方式，能夠減輕胃部壓力，防止飯后產(chǎn)生不適之感，同時這對于更好地控制血糖水平也是有幫助的。

7. 注意膳食纖維

適量增加全谷物、豆類及果蔬里的膳食纖維含量，對改善腸道健康、預(yù)防便秘等問題出現(xiàn)是有積極作用的。

8. 避免刺激性食物

辛辣、油膩或者過于甜膩的食物，有可能引發(fā)胃食道反流，給已然脆弱的呼吸道帶來額外刺激，所以在日常生活當(dāng)中應(yīng)盡量少吃這類食品。

最后需牢記，以上建議并不能替代專業(yè)醫(yī)療意見，若您存在任何疑問或者需要個性化指導(dǎo)，務(wù)必向相關(guān)領(lǐng)域?qū)I(yè)人士進(jìn)行咨詢，合理的飲食與適當(dāng)運(yùn)動以及其他生活方式上的調(diào)整相結(jié)合，將會對您的整體健康產(chǎn)生積極影響。