干細(xì)胞打進(jìn)去后的恢復(fù)時(shí)候，吃東西的改變對(duì)身體整個(gè)變好特別重要，過(guò)了25天，病人身體到了比較穩(wěn)的恢復(fù)階段，不過(guò)還是得注意營(yíng)養(yǎng)得均勻，特別是要補(bǔ)膳食纖維，纖維多的水果不光能讓腸道變好，還能給身體好多維生素和礦物質(zhì)，幫著身體功能正常，那恢復(fù)的時(shí)候，什么纖維多的水果能吃？這文章從纖維多水果的種類(lèi)、營(yíng)養(yǎng)好處還有咋吃這三方面好好說(shuō)說(shuō)。

纖維多水果的種類(lèi)和營(yíng)養(yǎng)好處

纖維多的水果可多了，常見(jiàn)的有蘋(píng)果、梨、藍(lán)莓、草莓、獼猴桃、橙子什么的，這些水果不光纖維多，還有好多維生素C、抗氧化的東西還有別的礦物質(zhì)，能讓免疫力變強(qiáng)，讓腸道動(dòng)起來(lái)，還能幫身體把毒排出去，比如說(shuō)蘋(píng)果里的果膠能調(diào)腸道里的菌群，梨能潤(rùn)肺止咳，藍(lán)莓和草莓抗氧化特厲害，能減少細(xì)胞受傷，這些水果的營(yíng)養(yǎng)對(duì)恢復(fù)的病人可重要了，因?yàn)槟芙o身體需要的能量，還能讓干細(xì)胞功能正常。

恢復(fù)時(shí)候吃纖維多水果的好處

干細(xì)胞打進(jìn)去恢復(fù)的時(shí)候，吃點(diǎn)纖維多的水果有好多好處，第一膳食纖維能讓腸道動(dòng)起來(lái)，防便秘讓消化變好，恢復(fù)的病人身體功能沒(méi)全好，消化可能敏感，吃點(diǎn)纖維多的水果能讓腸道健康，減少不消化的風(fēng)險(xiǎn)，第二纖維多水果里的維生素和礦物質(zhì)能讓免疫力變強(qiáng)，幫身體抵抗感染。

吃纖維多水果要注意什么

雖說(shuō)纖維多水果對(duì)恢復(fù)的病人好處多，吃的時(shí)候還是得注意點(diǎn)事，第一病人腸胃功能沒(méi)準(zhǔn)沒(méi)全好，所以建議先少吃點(diǎn)試試，慢慢加量別讓腸胃不舒服，第二選水果的時(shí)候，優(yōu)先選熟得正好、好消化的，別選太硬或者纖維太粗的，比如說(shuō)梨和蘋(píng)果比較溫和，多數(shù)病人能吃；像菠蘿、榴蓮這種刺激大的水果就得小心吃。

總結(jié)

干細(xì)胞打進(jìn)去25天以后，病人能吃點(diǎn)纖維多的水果，像蘋(píng)果、梨、藍(lán)莓什么的，能讓腸道健康，補(bǔ)身體需要的維生素和礦物質(zhì)，不過(guò)病人吃的時(shí)候得注意適量、新鮮、衛(wèi)生，還得根據(jù)自己情況調(diào)整種類(lèi)和量，最重要的是，恢復(fù)時(shí)候吃東西的改變得聽(tīng)醫(yī)生或者營(yíng)養(yǎng)師的，保證營(yíng)養(yǎng)夠，還符合個(gè)人健康情況。