打干細(xì)胞6周以后，身體一般就到恢復(fù)那時候或者功能調(diào)整的時候了，這時候吃東西能慢慢變回正常，不過還是得注意營養(yǎng)得搭配得好還得科學(xué)，水果能給人提供維生素、礦物質(zhì)還有膳食纖維，挑對了水果能幫著免疫系統(tǒng)、讓組織恢復(fù)得快，還能讓人身體整體都健康。

一、干細(xì)胞治療6周后身體什么樣和吃東西的原則

打了干細(xì)胞6周以后，好多病人身體急性恢復(fù)的那個階段就過去了，干細(xì)胞開始慢慢起到修復(fù)或者再生的作用，這時候吃東西就得從“清淡、容易消化”往“營養(yǎng)全乎、搭配得好”變，不過還是得躲開那些太刺激或者可能引起免疫反應(yīng)的食物，建議照著下面這些原則來：

什么都吃點：得保證維生素（特別是C、E、A）、礦物質(zhì)（像鋅、硒）還有抗氧化劑都夠，這樣能幫著細(xì)胞代謝，讓免疫功能好。

不容易過敏還容易消化：先挑那些不容易過敏，纖維含量差不多的水果，別給腸胃造成負(fù)擔(dān)。

二、適合吃的水果都有什么，有什么好處

照著上面那些原則，下面這些水果在干細(xì)胞治療6周以后吃挺合適，而且各有各的營養(yǎng)好處：

1. 維生素C多的水果

獼猴桃、橙子、草莓：維生素C是抗氧化劑，能讓膠原蛋白合成得快，組織修復(fù)得快，還能讓免疫細(xì)胞更有活力。

番石榴：維生素C含量特別高，還有膳食纖維，能幫著調(diào)節(jié)腸道功能。

2. 能抗氧化、能抗炎的水果

藍(lán)莓、桑葚、紫葡萄：里面有花青素和多酚類的東西，能減少氧化應(yīng)激，不讓干細(xì)胞被自由基傷到，還能抑制慢性炎癥反應(yīng)。

櫻桃：有anthocyanins（花青素），能緩解炎癥，讓血液循環(huán)變好。

3. 溫和還容易消化的水果

蘋果、香蕉：蘋果里的果膠能調(diào)節(jié)腸道菌群，香蕉里鉀和維生素B6多，消化功能不太好的人吃著合適，建議把蘋果蒸熟了吃，這樣纖維刺激能小點。

梨：能潤肺生津，做完手術(shù)覺得干或者有點咳嗽的人吃著行，不過別吃太多生的，不然可能拉肚子。

三、得小心吃的水果還有為什么

雖說大多數(shù)水果都挺好，但下面這些得看個人情況調(diào)整著吃：

酸性大的水果：像檸檬、菠蘿、沒熟的獼猴桃，可能刺激胃黏膜，特別是有胃炎或者胃潰瘍的人。

容易讓人過敏的水果：像芒果、桃子、荔枝，有些人可能過敏，第一次吃少來點試試。

四、吃水果的建議和要注意的事兒

適量：每天吃水果建議吃200 - 350克（差不多2 - 3種），別吃太多不然可能肚子脹或者血糖不穩(wěn)。

吃的方式：能生吃就生吃，這樣營養(yǎng)不丟，消化功能不好的人可以蒸一蒸或者做成泥，別榨汁不然纖維沒了，糖還吃多了。

根據(jù)個人情況調(diào)整：要是還有別的慢性病（像糖尿病、腎?。?，得問問醫(yī)生或者營養(yǎng)師，讓他們給定制個方案。

五、總結(jié)

干細(xì)胞治療6周以后，好多水果都能放心吃，主要吃那些維生素C多、有抗氧化劑還容易消化的，像藍(lán)莓、蘋果、香蕉這些，酸性大、容易過敏或者糖分高的水果別吃，還得根據(jù)自己身體情況和恢復(fù)情況靈活調(diào)整。