打了干細(xì)胞后要注意什么

做完干細(xì)胞治療后，為了能讓治療效果好，身體恢復(fù)得快，得注意下面這些：

1. 要多休息：做完干細(xì)胞治療，得保證有足夠的休息時(shí)間，別太累著自己，休息好了身體能更快吸收干細(xì)胞，讓干細(xì)胞發(fā)揮最大作用。

2. 吃飯要健康：術(shù)后恢復(fù)，均衡飲食可重要了，多吃點(diǎn)含維生素、礦物質(zhì)還有蛋白質(zhì)的東西，像新鮮的蔬菜水果、瘦肉什么的，油膩、辣的東西要少吃，這樣能讓腸胃輕松點(diǎn)。

3. 適當(dāng)運(yùn)動：聽醫(yī)生的話，適當(dāng)參加點(diǎn)不那么劇烈的活動，比如散散步或者做做瑜伽，這樣能讓血循環(huán)起來，干細(xì)胞就能更好地跑到全身各個(gè)地方，可千萬別做劇烈運(yùn)動，不然傷口不好長。

4. 按時(shí)復(fù)查：按照醫(yī)生說的，定期回醫(yī)院檢查，看看身體咋樣，干細(xì)胞移植得好不好，要是有什么問題能早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)、早點(diǎn)處理。

5. 別被感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手人多擠的地方盡量別去，這樣能少被細(xì)菌病毒感染，要是發(fā)燒或者有其他不舒服，得趕緊去醫(yī)院。

6. 調(diào)整好心態(tài)：心情好對康復(fù)也很重要，面對生病這事，得保持個(gè)好心態(tài)，可以看看書、聽聽音樂放松放松，要是自己調(diào)節(jié)不過來，也能找心理咨詢師幫忙。

?各地食材農(nóng)藥殘留咋洗

現(xiàn)在大家生活水平高了，食品安全的事越來越受重視，特別是水果和蔬菜上可能有的農(nóng)藥殘留，成了大家關(guān)注的重點(diǎn)之一，下面給大家說幾個(gè)簡單又有用的辦法，能去掉水果和蔬菜表面的農(nóng)藥殘留：

- 用流水沖：把剛買回來的新鮮水果和蔬菜，放在自來水下面，來回多沖幾遍，這樣能把大部分粘在表皮的臟東西和一部分農(nóng)藥殘留物沖掉。

- 泡一泡：把水果和蔬菜放到清水里泡一會兒（一般建議泡10 - 20分鐘），泡完再用清水沖干凈，有些地方不好洗干凈，像縫隙什么的，可以用軟毛刷子輕輕刷刷。

- 用鹽水泡：弄一盆淡鹽水，把水果和蔬菜放進(jìn)去，泡10分鐘左右，然后拿出來用清水洗干凈，這個(gè)辦法對葉類蔬菜特別好，能去掉蟲卵和一些化學(xué)物質(zhì)。

- 用堿性溶液洗：用小蘇打（碳酸氫鈉）弄成弱堿性的溶液來泡水果和蔬菜，也是個(gè)不錯(cuò)的辦法，只要在足夠的水里放一點(diǎn)點(diǎn)小蘇打，讓它化開就行，泡完再用清水沖干凈，能把有機(jī)磷類的農(nóng)藥去掉不少。

- 用專用洗滌劑：市場上有好多專門給水果和蔬菜設(shè)計(jì)的，對人沒害的清潔劑，按照產(chǎn)品說明好好用，也能洗得挺干凈，不過用之前得仔細(xì)看看成分表，別用那種對人體有害的化學(xué)物質(zhì)的。

反正平常養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，選對清洗的辦法，就能大大降低因?yàn)槌粤吮晃廴镜氖称?，給健康帶來的風(fēng)險(xiǎn)，也建議大家盡量選有有機(jī)認(rèn)證的產(chǎn)品，從一開始就少接觸農(nóng)藥。