干細(xì)胞回輸之前，選對(duì)蔬菜能讓身體營(yíng)養(yǎng)變好，給干細(xì)胞回輸創(chuàng)造好條件，下面給你說(shuō)說(shuō)干細(xì)胞回輸前適合吃的蔬菜。

含維生素多的蔬菜

·胡蘿卜：有好多β - 胡蘿卜素，在人身體里能變成維生素A，維生素A對(duì)呼吸道、胃腸道那些黏膜組織的健康很關(guān)鍵，能讓身體抵抗力變強(qiáng)，給干細(xì)胞回輸后身體恢復(fù)弄個(gè)好的內(nèi)部環(huán)境，另外胡蘿卜還有各種維生素（像維生素B族、維生素C什么的）和礦物質(zhì)（像鉀、鈣這些），能全方位給身體營(yíng)養(yǎng)。

·菠菜：是營(yíng)養(yǎng)多的綠葉菜，有很多維生素C、維生素K、葉酸什么的，維生素C能抗氧化，能幫著合成膠原蛋白，讓免疫力變強(qiáng)；維生素K對(duì)血液凝固和骨頭健康有好處；葉酸能參與細(xì)胞代謝和DNA合成，對(duì)身體正常功能很重要。

·西蘭花：被叫做“蔬菜皇冠”，有好多維生素C、維生素E、胡蘿卜素還有各種礦物質(zhì)，它抗氧化的東西多，能清除身體里的自由基，減少身體氧化應(yīng)激反應(yīng)，保護(hù)細(xì)胞不受傷，對(duì)干細(xì)胞在身體里活著和起作用有幫助。

含膳食纖維多的蔬菜

·芹菜：膳食纖維多，能讓腸道動(dòng)得快，讓糞便變大，防止便秘，腸道功能好能讓營(yíng)養(yǎng)吸收好，給身體足夠能量和營(yíng)養(yǎng)，幫干細(xì)胞回輸后恢復(fù)，而且芹菜還有芹菜素這些生物活性成分，能消炎、降血壓。

·白菜：膳食纖維和維生素多，水多熱量低，膳食纖維能讓腸道健康，幫身體排出毒素，白菜還有清熱解毒的作用，對(duì)身體整體健康有好處。

其他蔬菜

·西紅柿：有好多番茄紅素，這是厲害的抗氧化劑，能抗氧化、消炎、保護(hù)心血管，西紅柿還有維生素C、維生素E等各種維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)，能給身體營(yíng)養(yǎng)，讓身體抵抗力變強(qiáng)。

·洋蔥：有前列腺素A，能讓血管變寬、降低血液黏稠度，能預(yù)防心血管病，同時(shí)洋蔥還有好多維生素C、葉酸和鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，還有能抗菌、消炎的生物活性成分，對(duì)身體健康有好處。

干細(xì)胞回輸前，要選新鮮、種類多的蔬菜，用清淡的做法，像清蒸、水煮、清炒這些，別過(guò)度烹飪，要不蔬菜營(yíng)養(yǎng)就沒(méi)了，同時(shí)要注意飲食衛(wèi)生，把蔬菜洗干凈，這樣能保證身體健康。