打完干細(xì)胞，身子正恢復(fù)和修復(fù)，這個(gè)時(shí)候很關(guān)鍵，吃得合理能讓干細(xì)胞活下來(lái)，還能起作用，也給身體提供營(yíng)養(yǎng)，紅薯泥就是用紅薯做的吃的，里面營(yíng)養(yǎng)多，打完干細(xì)胞，能吃點(diǎn)特定的紅薯泥，但有些地方要注意。

能吃的紅薯泥

· 純紅薯泥：把新鮮紅薯洗干凈，蒸熟去皮搗成細(xì)細(xì)的泥，這種純紅薯泥保留了紅薯的營(yíng)養(yǎng)，吃著最健康，紅薯里有膳食纖維、維生素A、維生素C、鉀這些營(yíng)養(yǎng)，膳食纖維能讓腸道動(dòng)得快，預(yù)防便秘讓腸道好身體能更好吸收營(yíng)養(yǎng)；維生素A對(duì)呼吸道、胃腸道這些黏膜組織好；維生素C能抗氧化，增強(qiáng)免疫力，幫身體抵抗感染。

· 紅薯山藥泥：把紅薯和山藥按一定比例配好，蒸熟做成泥，山藥里有很多維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能健脾益胃、滋腎益精，和紅薯做成泥，口感和味道都變好，還綜合了營(yíng)養(yǎng)優(yōu)勢(shì)，營(yíng)養(yǎng)多還能讓脾胃功能變強(qiáng)，讓營(yíng)養(yǎng)更好消化吸收，給打完干細(xì)胞后身體恢復(fù)提供更多營(yíng)養(yǎng)。

· 紅薯南瓜泥：把紅薯和南瓜一起蒸熟做成泥，南瓜有豐富的β - 胡蘿卜素、維生素C、鉀這些營(yíng)養(yǎng)，能補(bǔ)中益氣、消炎止痛，和紅薯搭配，營(yíng)養(yǎng)更豐富，β - 胡蘿卜素在身體里能變成維生素A，能讓身體正常工作，增強(qiáng)免疫力，對(duì)打完干細(xì)胞身體恢復(fù)有好處。

吃的時(shí)候注意

· 別加太多糖：做紅薯泥，別加好多白糖、冰糖這些精制糖，糖太多血糖升得快，血糖不穩(wěn)定，還可能影響打完干細(xì)胞的效果。

· 控制吃的量：紅薯泥營(yíng)養(yǎng)多，但膳食纖維也多，一次吃太多，腸胃可能不舒服，像腹脹、腹痛、消化不良這些，每次吃100 - 150克左右，根據(jù)自己消化能力調(diào)整。

· 注意食物搭配：打完干細(xì)胞，吃東西要營(yíng)養(yǎng)均衡，吃紅薯泥可以配點(diǎn)富含蛋白質(zhì)的，像雞蛋羹、牛奶、魚肉，再吃點(diǎn)蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)全面，讓身體恢復(fù)。

打完干細(xì)胞能吃純紅薯泥、紅薯山藥泥、紅薯南瓜泥這些紅薯泥，但要注意別加太多糖，控制吃的量，搭配好其他食物，讓身體恢復(fù)，干細(xì)胞起好作用，吃的時(shí)候不舒服，趕緊問醫(yī)生。