對(duì)于甲亢（甲狀腺功能亢進(jìn)）和高血糖患者，合理的飲食安排有助于控制病情和改善身體狀況。以下是一周的健康飲食建議：

周一至周日早餐：全麥面包搭配雞蛋或無(wú)糖豆?jié){，可以加入少量堅(jiān)果如核桃或杏仁，提供蛋白質(zhì)和健康脂肪。

午餐：選擇瘦肉如雞胸肉、魚肉，搭配大量蔬菜如西蘭花、胡蘿卜和菠菜。主食可選糙米或全麥面條，避免白米飯和精制面食。

晚餐：清淡為主，推薦蒸煮的魚類或豆腐，搭配綠葉蔬菜和少量紅薯或玉米作為碳水化合物來(lái)源。

加餐：上午和下午可以選擇低糖水果如蘋果或梨，以及一小把原味堅(jiān)果。

飲品：多喝水，適量飲用綠茶，避免含糖飲料和濃茶。

此食譜注重營(yíng)養(yǎng)均衡，富含纖維、優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪，同時(shí)控制糖分?jǐn)z入，適合甲亢和高血糖人群日常食用。請(qǐng)根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整食材分量，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行飲食規(guī)劃。

2025-05-14 09:32:45