干細(xì)胞治療完，身體在修復(fù)的重要時(shí)候，免疫系統(tǒng)很敏感，代謝功能也在調(diào)整，這時(shí)候選水果，要顧著“不上火”（別燥熱、有炎癥或者代謝有負(fù)擔(dān)）和“幫修復(fù)”（給點(diǎn)抗氧化的東西、維生素還有水分），好讓身體里面環(huán)境穩(wěn)當(dāng)，讓干細(xì)胞快快分化，組織快點(diǎn)好起來。

一、“上火”的主要表現(xiàn)和吃的東西的關(guān)系

中醫(yī)說法里，“上火”一般就是嘴巴干、喉嚨疼、嘴里長潰瘍、拉不出屎或者臉上長痘痘這些，大多和吃太多熱性、糖多或者燥性的食物有關(guān)，干細(xì)胞治療后，病人可能因?yàn)樗帲ㄏ衩庖哒{(diào)節(jié)劑）、治療操作（比如往靜脈里打針）或者身體自己的反應(yīng)，出現(xiàn)像“上火”的癥狀（像黏膜干、局部有炎癥），這時(shí)候不能吃熱性、容易生燥的水果（像榴蓮、荔枝、龍眼），選不溫不火或者有點(diǎn)涼、水分多還刺激小的水果。

二、推薦的水果和它們對身體好的地方

1. 梨（特別是雪梨、鴨梨）

? 特點(diǎn)：梨有點(diǎn)涼，水分能到85%以上，有很多膳食纖維、維生素C（每100克大概6毫克）還有鉀，??

? 幫修復(fù)的原因：它能清熱、生津，讓肺舒服能減輕治療可能帶來的嘴巴干、喉嚨不舒服；膳食纖維能讓腸子動(dòng)得快點(diǎn)，防止拉不出屎（治療或者藥經(jīng)常會(huì)有這個(gè)副作用）；維生素C能幫忙抗氧化，保護(hù)新長出來的細(xì)胞不被自由基弄壞，??

? 怎么吃：直接削皮切塊吃，或者煮成梨湯（加點(diǎn)冰糖或者蜂蜜，對肺更好），每天吃1 - 2個(gè)中等大小的梨。

2. 西瓜（別吃太多，選新鮮沒籽的）

? 特點(diǎn)：西瓜是涼性的（但不是特別涼），水分超過90%，有番茄紅素（抗氧化）、瓜氨酸（能讓尿素排出去）還有一點(diǎn)維生素B族，??

? 幫修復(fù)的原因：好多水分能很快補(bǔ)上身體的液體，減輕治療可能造成的脫水或者尿太濃；番茄紅素能減少氧化應(yīng)激，保護(hù)腎（干細(xì)胞代謝的廢物要通過尿排出去）；不過要控制量（每天不超過200 - 300克），別吃太多涼的傷了脾胃（特別是腸胃弱的人），??

3. 柚子（或者文旦）

? 特點(diǎn)：柚子是涼性的，有很多維生素C（每100克大概23毫克）、類黃酮（像柚皮苷，能消炎）還有膳食纖維，??

? 幫修復(fù)的原因：維生素C能讓免疫力變強(qiáng)，幫干細(xì)胞和周圍組織合在一起；類黃酮能消炎，可以減輕局部的炎癥反應(yīng)；膳食纖維能調(diào)節(jié)腸道里的細(xì)菌，讓消化變好（治療可能影響腸子蠕動(dòng)），??

? 怎么吃：每天吃1 - 2瓣（大概50 - 100克），別空著肚子吃（怕果酸刺激胃黏膜）。

干細(xì)胞治療后，選“不上火”水果的關(guān)鍵是“溫和地滋養(yǎng)身體、抗氧化還能消炎”，通過科學(xué)地搭配刺激小、營養(yǎng)多的水果，既能減輕不舒服，又能給細(xì)胞修復(fù)天然的幫助，讓身體恢復(fù)得更快。