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老年人同時患有高血壓和糖尿病，飲食調(diào)理尤為重要。

參考內(nèi)容

  • 老年人同時患有高血壓和糖尿病，飲食調(diào)理尤為重要。首先，應(yīng)控制總熱量攝入，避免高糖、高脂肪食物，選擇低糖、低脂、高纖維的食物，如全谷類、蔬菜、水果等。其次，限制鹽分?jǐn)z入，每日鹽攝入量應(yīng)低于6克，避免食用腌制食品和加工食品。同時，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚、瘦肉、豆制品等，有助于維持身體健康。此外，增加鉀的攝入，如香蕉、土豆等，有助于降低血壓。最后，定時定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食，保持飲食規(guī)律。合理的飲食調(diào)理對控制血壓和血糖具有重要意義。

    2025-05-07 10:33:10

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