對于脂肪肝合并小三陽（乙肝病毒攜帶者）患者，飲食應以護肝、減脂、抗炎為核心。

主食選擇全谷物、雜糧替代精米白面，控制碳水攝入以防脂肪堆積。

蛋白質(zhì)優(yōu)先選用魚類、雞胸肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白，促進肝細胞修復，但需避免過量加重肝臟負擔。

脂肪攝入以橄欖油、堅果等不飽和脂肪酸為主，減少動物油脂和油炸食品。

增加膳食纖維（蔬菜、水果、菌菇）及維生素（如維生素B族、維生素E）攝入，幫助代謝脂肪并抗氧化。

嚴格戒酒，避免酒精加重肝損傷；限制高糖食物（如甜飲、糕點）和高鹽食品，減輕肝臟代謝壓力。

可適量飲用綠茶或咖啡（無糖），有助于改善肝功能。保持規(guī)律運動（如快走、游泳），控制體重，定期復查肝功能及乙肝病毒載量，確保病情穩(wěn)定。

飲食需長期堅持，配合醫(yī)囑管理，避免肝纖維化進展。

2025-05-02 15:12:53