生酮飲食這種采取高脂肪、低碳水化合物形式的飲食方式，借由降低碳水化合物的攝入量如此這般促使身體踏入酮癥狀態(tài)，進(jìn)而開啟燃燒脂肪作為主要能量來源的進(jìn)程，對(duì)脂肪肝患者而言，能助力減輕體重以及改善胰島素抵抗，而此兩者在非酒精性脂肪肝病（NAFLD）發(fā)展中均是關(guān)鍵重要因素。于采用生酮飲食時(shí)所需留意之處在于：嘗試任何嶄新飲食計(jì)劃之前務(wù)必與醫(yī)療提供者展開討論，借由此種方式保障該飲食契合自身健康狀況；

雖說重點(diǎn)為提升脂肪占比然而也須確保攝入足夠蛋白質(zhì)與其他如維生素、礦物質(zhì)這般的微量營(yíng)養(yǎng)素；應(yīng)優(yōu)先挑選像橄欖油、堅(jiān)果、魚類等富含單不飽和及多不飽和脂肪酸的食物，盡量避免過多攝取反式脂肪或者飽和脂肪；需要定期對(duì)肝功能指標(biāo)以及個(gè)人整體健康狀況的變化加以檢查，以此來評(píng)估飲食調(diào)整所達(dá)成的效果；適當(dāng)體育活動(dòng)與之相結(jié)合能夠助力提升新陳代謝率，從而進(jìn)一步推動(dòng)體內(nèi)多余脂肪的消耗。

需注意的是，盡管部分研究顯示生酮飲食對(duì)某些人管理脂肪肝或許存在益處但并非適用于所有人，長(zhǎng)期維持此類飲食模式極有可能帶來副作用，所以建議在專業(yè)人士的指導(dǎo)下加以實(shí)施并且密切留意身體所做出的反應(yīng)。

2025-07-14 12:00:28